У овом чланку ћу објективно испитати доказе о томе да ли напаљена трава заиста делује на повећање тестостерона.
Прво ћемо погледати штанапаљена коза траваекстрактје и његови примарни механизми деловања. Затим ћемо анализирати релевантне студије на животињама и покушати да ове ефекте преведемо на људску физиологију. Иако се чини да позитивно утиче на неке аспекте мушког сексуалног функционисања, када је у питању директно повећање тестостерона, подаци су мање убедљиви. Као што ћу расправљати, друге мере начина живота могу бити препоручљивије за оне који се боре са ниским Т.
Шта је Хорни Гоат Веед?
Хорни гоат веед се односи на бројне сродне биљке из рода Епимедиум, саЕпимедиум Грандифлорумкао врста која се најчешће користи у медицини. Вековима се користи у формулама кинеске медицине које имају за циљ подршку мушком репродуктивном здрављу.
Листови корова козе садрже низ активних једињења укључујући флавоноиде, полисахариде, стероле и алкалоиде. Главна биоактивна фитокемикалија је флавонол који се зове икариин.
Икариин се сматра пренилфлавоноидним једињењем. Из тог разлога, примарни механизам рожнате корове је у суштини побољшана циркулација.
Сада погледајмо нека кључна истраживања на животињама и проценимо у којој мери ови ефекти могу повећати ниво тестостерона.
Испитивање истраживања на животињама
Већина тренутних података који имплицирају напаљену козју траву као појачивач тестостерона долази из студија о глодарима:
Једна студија на мишевима показала је повећану производњу сперме и нивое тестостерона након 30 дана примене екстракта напаљене козје корове. Доза је била 200 мг/кг телесне тежине.
Студија на пацовима показала је да су мушке кастриране животиње третиране пречишћеним икариином вратиле тежину мушких репродуктивних органа и серумски тестостерон на нормалне нивое.
Пронађено истраживање на зечевимаицариинпобољшао недостатак андрогена и губитак коштане масе узрокован третманом глукокортикоидима.
На први поглед, чини се да ови налази указујунапаљена коза траваекстракту ствари подиже тестостерон код мушких животиња. Међутим, морамо бити опрезни када покушавамо да проширимо ове резултате на људе. Многа једињења која показују андрогене ефекте на животињским моделима не функционишу на исти начин у људском телу.
Повезивање примарних ефеката са тестостероном
Док су студије на животињама интригантне, примарни вазодилатацијски механизамицариинизгледа недовољно за директно повећање производње тестостерона и нивоа у циркулацији. Неки тврде да су предности за сексуално здравље више повезане са појачаним протоком крви, а не са повишеним мушким хормонима.
Међутим, могуће је да би побољшањем циркулације у репродуктивним органима, напаљена трава потенцијално могла да помогне искоришћењу тестостерона за сексуално функционисање. Без адекватног протока крви, тестостерон не може да утиче на циљна ткива која немају одговарајућу перфузију.
Дакле, на овај индиректан начин, напаљена коза корова може омогућити да постојећи тестостерон ради ефикасније. Али само повећање производње тестостерона изгледа мало вероватно с обзиром на његов начин деловања који инхибира ПДЕ.
Чини се да је ово важна разлика коју многи пребацују када промичу напаљену козју траву за повећање тестостерона и мушке виталности. Погледајмо сада неке кључне студије на људима које помажу да се баци више светла.
Да ли то заиста повећава ниво тестостерона код мушкараца?
Супротно маркетиншким тврдњама, испитивања на људима на рожнатој трави нису успела да покажу дефинитивна својства која повећавају ниво тестостерона:
У једној двомесечној студији на 55 мушкараца са еректилном дисфункцијом, 900 мг дневно 10% екстракта икариина значајно је побољшало резултате на скали еректилне функције и задовољство сношајем. Међутим, НИЈЕ утицало на нивое тестостерона.
12-недељна безбедносна студија мушкараца који су узимали 1000 мг/дан додатка хорни козје траве није показала штетне ефекте или промене у хормонским профилима укључујући тестостерон.
Истраживања на мушким спортистима нису открила ефекат повећања нивоа тестостерона уз употребу додатка напаљеног козјег корова током 10 недеља тренинга. Перформансе су такође биле непромењене.
У студији на здравим мушкарцима, онима који су примали 1000 мг дневно пречишћеногекстракт ицариинаније било значајног повећања укупног или слободног тестостерона у серуму у поређењу са плацебом након 24 недеље.
Дакле, на основу тренутних података о људима, докази не указују на то да напаљена козја трава делује као појачивач тестостерона код мушкараца. Може побољшати мушко сексуално здравље и функцију кроз побољшану циркулацију, али не кроз директно повећање нивоа хормона.
Шта поуздано повећава тестостерон?
Док напаљена коза корова показује потенцијал да помогне еректилном функционисању, шта мушкарци могу да ураде да заиста повећају производњу тестостерона када му недостаје? Ево неколико научно подржаних стратегија:
Губитак тежине– Скидање вишка телесне масти и постизање витке грађе. Масно ткиво садржи ензиме ароматазе који претварају тестостерон у естроген.
Вежбање– Подизање тешких тегова помоћу сложених покрета. Тренинг отпора целог тела покреће ослобађање тестостерона.
Оптимизација спавања– Добијате 7-9 сати сваке ноћи, идеално би било да идете рано у кревет. Квалитетан сан повећава производњу Т.
Смањење стреса– Управљање психолошким стресом кроз јогу, медитацију, дружење. Висок кортизол потискује тестостерон.
Оптимизација нутријената– Обезбеђивање адекватног уноса цинка, витамина Д, протеина, есенцијалних масти. Недостатак омета Т.
Пресцриптион ТРТ– За клинички низак ниво тестостерона, заменска терапија тестостероном под медицинским упутством може да врати нивое.
Оптимизација природног тестостерона треба да се фокусира на холистички приступ начину живота, а не на ослањање на било који појединачни додатак. Увек се консултујте са својим лекаром за сумњу на хормонску неравнотежу.
Закључак
На основу тренутне науке, чини се да рожна трава не повећава значајно ниво тестостерона код мушкараца. Иако може помоћи у еректилној функцији и либиду путем побољшаног крвотока пениса, људски подаци не показују директне ефекте повећања тестостерона. За ниску подршку Т, мере животног стила као што су тренинг отпора, управљање стресом, квалитетан сан, оптимизација исхране и побољшање телесне композиције имају тенденцију да буду поузданије. Разговарајте са својим лекаром да бисте развили персонализовани план лечења за било какве недостатке хормона. Иако је можда корисна за побољшање сексуалности, напаљена коза корова не треба посматрати као лек за повећање Т.
Хорни Гоат Веед ФАК
П: Хоће ли хорни гоат веед повећати тестостерон за бодибилдинг?
О: Ниједна студија не подржава да директно повећава тестостерон за изградњу мишића. Али може помоћи у побољшању перформанси и опоравку побољшањем циркулације.
П: Да ли ради као терапија замене тестостероном?
О: Не, није еквивалентно ТРТ-у. Хорни козји коров неће вратити ниво тестостерона код мушкараца са клинички ниском производњом хормона.
П: Да ли га жене могу користити за повећање женских хормона?
О: Нема доказа да повећава естроген или друге женске полне хормоне. Ефекти су углавном повезани са протоком крви.
П: Да ли је безбедно за дуготрајну употребу?
О: Дугорочна безбедност није утврђена. Препоручује се периодично спуштање бицикла. Прекините употребу ако се појаве било какви абнормални симптоми.
П: Да ли постоје интеракције са лековима?
О: Икариин може да ступи у интеракцију са инхибиторима ПДЕ5 као што су Виагра и лекови за крвни притисак. Пре употребе суплемената консултујте се са лекаром.
Да наручите занапаљена коза траваекстракт праха, љубазно нас контактирајте наsales@botanicalcube.com.
Референце:
Схиндел, АВ, Ксин, З.-Ц., Лин, Г., ет ал. (2010) Еректогени и неуротрофни ефекти икариина, пречишћеног екстракта рожнате корове (Епимедиум спп.) ин витро и ин виво. Часопис сексуалне медицине, 7, 1518-28.
Зханг, З.-Б. и Ианг, К.-Т. (2006) Тхе тестостерон миметиц пропертиес оф ицариин. Асиан јоурнал оф андрологи, 8, 601-5.
Зханг, Д., Лиу, Кс., Ли, И. ет ал. (2020) Ефекти епимедијума на полне хормоне, репродуктивну функцију и БМД код пацијената са остеопорозом: мета-анализа. Ј Ортхоп Сург Рес 15, 274.
Схин, ИС, Ким, ХЈ, Моон, КХ ет ал. (2018) Ефекат ицариина на активност фосфодиестеразе-5 у ћелијама глатких мишића кавернозних ћелија људи. Ворлд Ј Менс Хеалтх 36, 225–231.
Цхои, И.-Д., Ксин, З.-Ц., Цхои, Х.-К. (2013) Ефекат корејског црвеног гинсенга на побољшање симптома код мушких пацијената са благом еректилном дисфункцијом: проспективна, рандомизована, плацебо контролисана, двоструко слепа клиничка студија. Часопис сексуалне медицине, 10, 524-9.