Анксиозност утиче на милион људи широм света, а многи траже природне начине да се то управљају.ВалеријанскиРоот се често наглашава као панацеја, а неке студије и здравствени стручњаци који тврде да његова природна једињења могу помоћи у ослобађању анксиозности. Али нису сви убеђени. Дакле, да ли валеријански корен заиста ради, или је то само још једна предивна биљка? Хајде да ископамо у чињенице и сазнамо.
Зашто валеријанска борба против анксиозности?
Валериан (Валериана Оффициналис) је вишегодишња биљка позната по својим смиреним и седативним ефектима. Вековима се користи за лечење несанице, напетости и анксиозности. Његове предности се у великој мјери приписују кључним биоактивним једињењима која су пронађена у корену, која играју виталну улогу у његовим умирујућим својствима.
Кључна активна једињења у коријену валеријана
1. Валерична киселина - утиче на систем ГАБА (гама-аминобутичке киселине), помажући смиривању нервног система и смањити анксиозност[1].
2 ИСОВароерна киселина - дјелује слично на валеричну киселину и побољшава опуштање [2].
3. Флавоноиди и алкалоиди - имају неуропротективне и антиоксидативне ефекте који помажу у смањењу стреса [3].
Научна истраживања Подршка валеријској ефикасности
Студија из 2002. године у часопису Фитомедицина испитивала је ефекте валеријанског екстракта пацијената са генерализованим анксиозним поремећајем (ГАД). Учесници који су узели Валериан доживели су значајно смањене симптоме анксиозности у поређењу с онима у току Плацебо Гроуп[4].
Студија 2011. године у часопису БМЦ комплементарна и алтернативна медицина открила је да је Валеријан у комбинацији са лимунском балзом значајно смањио ниво стреса и анксиозности код пацијената са благом до умерене анксиозности [5].
2020. Рандомизовано контролисано суђење (РЦТ) у часопису Етнофармакологије открило је да је Валеријански екстракт помогао у смањењу анксиозности код пацијената који су у стресним медицинским поступцима[6].
Ове студије сугерирају да Валериан може помоћи у смањењу симптома анксиозности, мада ефекти могу да варирају у зависности од дозе, формулисања и индивидуалног одговора.
Упоредите водеће долетнике на тржишту валеријске анти-анксиозности
Да бисмо разумели употребу Валеријана у производима анксиозности, упоредимо најпопуларније валеријске додатке који су тренутно на тржишту.
| назив радуката | Валеријански извор | Додатни састојци | Валериан% у формули | Облик дозирања | Дневна доза |
|---|---|---|---|---|---|
| Натуре је валеријански корен | Цео коријенски прах | Ниједан | 100% | Капсуле | 500мг |
| Сада је храна Валеријански екстракт | Стандардизовани екстракт (0. 8% валеренска киселина) | Ниједан | 100% | Капсуле | 500мг |
| ГАИА Хербс Валериан Роот | Органски валеријски екстракт коријенског корена | Ниједан | 100% | Течност | 3мл |
| ХЕЛБ ФАРМС Валериан Ектрацт | Органски валеријски екстракт | Ниједан | 100% | Течност | 40 капи |
| Олли збогом стрес | Стандардизовани валеријски екстракт | Л-Тхеине, Габа, лимун балзам | 25% | Лутке | 200мг |
| Хималаиа Органски Валериан | Органски цео корен | Ниједан | 100% | Капсуле | 500мг |
| Свансон Валериан Роот | Стандардизовани екстракт | Ниједан | 100% | Капсуле | 475мг |
| Холандија и Барретт Валериан | Стандардизовани екстракт | Пассионфловер, хмеља | 30% | Таблете | 400мг |
| Чај за ноћни чај од пукке | Органски валеријски корен | Камилица, лаванда | 20% | Чај | 1-2 Цуп |
| Солгар Валериан Роот | Стандардизовани екстракт | Ниједан | 100% | Капсуле | 300мг |
Кључни одузети се из поређења:
Стандардизовани екстракти (нпр. Сада храна, солар и Херб Пхарм) осигуравају доследну количину активних једињења, што их чини поузданијим.
Комбиновани формула (нпр. Олли збогом стрес, Холандија и Барретт) пружају додатне смирене састојке попут Л-Тхеанне, ГАБА и камилице за побољшане ефекте.
Течни екстракти (нпр. ГАИА Хербс, Херб Пхарм) апсорбују се брже од капсула, нудећи брже олакшање.
Читаво корен праха (нпр. Натуре је натуре, Хималаја) дају потпуни спектар валеријанских једињења, али може се разликовати у моћном потенцијалу.
Да ли Валериан зауставља анксиозност?
На основу научних истраживања и поређења производа, Валериан може помоћи у смањењу анксиозности, посебно у благим до умереним случајевима. Њени ефекти су пре свега због интеракције са ГАБА системом, који промовише олакшање и ослобађање. Међутим, Валериан није толико моћан или непосредни као лекови фармацеутских анти-анксиозности, а његова ефикасност може да разликује појединца и формулација.
Остале природне методе за управљање анксиозношћу
1. Редовна вежба - појачава ендорфине и смањује ниво стреса.
2. Пажња и медитација - помаже у регулисању хормона стреса.
3. Здрава исхрана - храна богата магнезијумом и омегом -3 с функцијом мозга.
4. Правилно хигијени сна - одржавање конзистентног распореда сна побољшава укупно благостање.
Зашто бирати Ботаничка коцка Инц. Валеријански екстракт?
У БОТАНИЦАЛНОЈ ЦУБЕ ИНЦ. Пружамо врхунску валеријску екстракту коријенског корена, идеалан за додатке исхране, функционалне хране и прилагођеним формулацијама. Наши екстракти су стандардизовани за садржај валеренске киселине, обезбеђујући доследност и потенцију.
✅ Висококвалитетни састојци - Пажљиво изворни валеријски корен за максималну ефикасност.
✅ Флексибилна решења - доступна у праху и течним облицима да одговарају различитим формулацијама.
✅ ОЕМ / ОДМ прилагођавање - нудимо прилагођене формулације за испуњавање специфичних потреба.
✅ Лов МОК (Минимална количина наруџбе) - Подржавамо мале и растуће наруџбе да помогнемо да предузетима расту.
📩 Заинтересовани за набавку висококвалитетног валеријанског екстракта? Контактирајте нас данас наsales@botanicalcube.comДа бисмо разговарали о вашим потребама производа!
Референце
1.Валеренска интеракција киселине и габа, Јоурнал оф Неуросциенце, 2016.
2.Изоваљетна киселина и анксиолитички ефекти, Европски часопис Фармакологије, 2018. године.
3.Неропротективне користи флавоноида, Часопис психофармакологије, 2019. године.
4.пхитомедицин, 2002 - Студија о валеријском и генерализованом анксиозном поремећају.
5.БМЦ комплементарна и алтернативна медицина, 2011 - Ефекти велеријске и лимунске балзам на анксиозност.
6. Јоурнал Етнофармакологије, 2020. - Валеријанка и анксиозност везана за стрес код медицинских пацијената.