Предности екдистерона

Предности екдистерона

Екдистерон, такође познат као 20-хидроксиекдизон или бета-екдистерон, је стероидно једињење изоловано из различитих биљака као што су спанаћ, киноа и папрати. Хемијски, то је фитостерол са јединственом стероидном структуром сличном холестеролу или полним хормонима.

Код инсеката и артропода,екдистеронпокреће лињање и метаморфозу као део њиховог развојног циклуса. Али код људи делује као адаптоген и чини се да има моћне анаболичке ефекте модулацијом хормонских путева.

Студије оекдистеронуказују на неколико обећавајућих предности:

Повећана мишићна маса и снага - Ецдистерон промовише синтезу и раст мишићних протеина (1).

Убрзани опоравак – екдистерон смањује оштећење мишића изазвано вежбањем и ДОМС (2).

Повећана издржљивост - Ецдистерон повећава ВО2 мак, смањује умор и повећава капацитет тренинга (3).

Хормонска модулација - Екдистерон може повећати тестостерон док снижава естроген и кортизол (4).

Побољшана композиција тела - Екдистерон помаже у изградњи мишића и смањењу телесне масти (5).

Адаптогени ефекти - Екдистерон прилагођава тело различитим облицима стреса и бори се против умора (6).

Неуропротективно - Екдистерон штити ћелије неурона и побољшава когницију (7).

Иако мала, садашња истраживања су прилично обећавајућа. Још увек су потребна већа испитивања на људима да би се потврдили ефекти и оптимални протоколи дозирања.

Предности и нежељени ефекти екдистерона

Све у свему, студије показују да се екдистерон добро подноси без значајних нежељених ефеката у дозама мањим од 800 мг дневно. Потенцијални нежељени ефекти могу укључивати:

Хормонски поремећаји – екдистерон може утицати на ниво тестостерона, естрогена, кортизола и хормона штитне жлезде уз продужену употребу (8).

Токсичност за јетру – Високе дозе могу потенцијално стрести јетру, међутим, докази за људе су до сада ограничени (9).

ГИ дистрес -Ецдистеронеможе изазвати благе стомачне тегобе, мучнину, дијареју или затвор код неких корисника (10).

Естрогени ефекти - Анегдотски је забележено неколико случајева естрогених нежељених ефеката попут гинекомастије (11).

Непозната дугорочна безбедност – Као нови додатак, дугорочна безбедност екдистерона је још увек непозната и захтева даље проучавање (12).

Уз разумно дозирање, екдистерон се чини релативно безбедним за краткотрајну употребу на основу тренутних података. Међутим, потенцијалне хормонске интеракције захтевају даља истраживања. Саветује се опрез док се не сазна више.

Предности екдистерона за бодибилдинг

И руска и недавна западна истраживања указују на то да суплементација екдистероном може имати велике користи за спортисте и бодибилдере. Предложени ергогени механизми укључују:

Повећана синтеза протеина – екдистерон појачава регулацију транскрипције мРНК укључене у раст мишића (13).

Повећана производња АТП-а – екдистерон повећава производњу ћелијске енергије за интензивнији тренинг (14).

Смањена разградња мишића – екдистерон смањује катаболички миостатин и активност глукокортикоида (15).

Побољшан анаболички/катаболички однос - Екдистерон помера мишићно ткиво ка анаболизму и даље од катаболизма (16).

Убрзани опоравак - Ецдистерон смањује упалу изазвану вежбањем и оштећење мишића (17).

Повећана издржљивост - Захваљујући побољшаном искоришћењу гликогена и кинетици кисеоника, екдистерон побољшава перформансе (18).

Иако до сада мала, испитивања на људима су усклађена са овим механизмима, показујући повећану снагу и немасну масу услед додавања екдистерона (19). И даље су потребна већа испитивања, али резултати обећавају.

Предности бета екдистерона

Бета-екдистеронје најчешћи и најснажнији облик екдистерона који се налази у биљкама и суплементима. Конкретно, то је изоформа 20-бета-хидрокси екдистерона.

У поређењу са другим варијантама екдистерона као што су алфа-екдистерон и екдистерон глукозиди, бета-екдистерон је најбиоактивнији, са предностима које укључују:

Јача анаболичка сигнализација – Бета-екдистерон показује већу моћ у стимулисању синтезе мишићних протеина (20).

Боља апсорпција – Истраживања на животињама сугеришу да 20-бета конфигурација побољшава биодоступност (21).

Повећани афинитет рецептора – Бета-екдистерон се ефикасније везује за естроген рецептор-бета у поређењу са другим облицима (22).

Повећан тестостерон – Бета-екдистерон подиже тестостерон на животињским моделима више него други екдистерон (23).

Побољшана телесна композиција - Бета-екдистерон даје веће добитке у мишићној маси и губитке у проценту телесне масти (24).

Појачане перформансе -Бета-екдистеронпоказује боље ергогене ефекте на маркере као што су ВО2 мак и издржљивост (25).

Стандардизовани екстракти бета-екдистерона показују супериорну биоактивност и резултате у односу на друге досадашње варијанте екдистерона. Производи са високим садржајем бета-екдистерона су идеални.

Да ли је екдистерон заиста вредан тога?

За спортисте и бодибилдере који траже сигурно, природно побољшање перформанси, верујемекдистеронпоказује интригантан потенцијал на основу тренутних доказа:

Чини се веома безбедним – до сада нису пријављени озбиљни нежељени ефекти или токсичност при разумним дозама (26).

Природно порекло - Изводи се од јестивих фитонутријената, а не од синтетичких хормона.

Правни статус - Није забрањено или контролисано у спорту/атлетици.

Анаболички механизми - Делује преко више путева укључених у раст и поправку мишића.

Подаци о људима – Мала, али обећавајућа испитивања подржавају анаболичке и ергогене ефекте код људи.

Синергистички - Ово може добро функционисати у комбинацији са другим суплементима као што су креатин, сурутка итд.

Орална биорасположивост - Лако се конзумира и ефикасно се апсорбује у поређењу са синтетичким андрогенима.

Иако су још потребна већа испитивања, тренутна наука сугерише да би екдистерон могао бити вредан природни додатак за јачање тренинга, опоравка, снаге и немасне масе. Цена и квалитет могу се значајно разликовати између производа. Али када се правилно користи, екдистерон се чини корисним за многе режиме.

Да ли се екдистерон меша са тестостероном?

Умерене дозе екдистерона до 500 мг дневно изгледају безбедне за ниво тестостерона код већине мушкараца, на основу тренутних истраживања. Међутим, веће дозе могу изазвати привремену супресију:

Акутни повећава тестостерон – појединачне дозе пролазно повећавају густину тестостерона, естрогена и андрогених рецептора (27).

Хронични пад тестостерона – Високе дозе током 30 дана смањиле су тестостерон у једној студији на глодарима (28).

Може инхибирати ЛХ – Негативне повратне информације од повећаног тестостерона могу дугорочно потиснути производњу ЛХ (29).

Модулација хормона - Екдистерон мења нивое тестостерона, естрогена, кортизола и хормона штитне жлезде уз сталну употребу (30).

ХПТА супресија - Континуиране високе дозе могу сузбити осовину хипоталамус-хипофиза-тестикул.

Вероватноћа опоравка - Престанак треба да успостави нормалну хормонску равнотежу.

Кључ је правилно вожња бицикла и избегавање превеликих доза током дужег периода. Ниво тестостерона треба пратити ако се екдистерон користи дугорочно или ако се комбинује са другим хормонским суплементима.

Да ли екдистероиди заиста делују?

Узимајући у обзир нову природу суплементације екдистероном, скептицизам у погледу његове ефикасности је разумљив. Међутим, тренутни докази су прилично обећавајући:

Повећава чисту масу – Студије на људима показују повећање мишићне масе од 3-7 процената током 6-12 недеља са бета-екдистероном (31).

Повећава снагу – Снага бенцх пресса је побољшана за 7 процената код дизача који су узимали екдистерон у једном огледу (32).

Смањује масну масу – Ецдистерон је смањио масну масу до 7,5 процената у поређењу са плацебом у 3-месечној студији (33).

Побољшава опоравак - Субјекти су пријавили 50 посто мање ДОМС-а и побољшани капацитет опоравка са екдистероном (34).

Повећава издржљивост – ВО2 мак је повећан за 9 процената уз додатак екдистерона (35).

Снажна анаболичка сигнализација – екдистерон стимулише мТОР, синтезу протеина и активацију сателитских ћелија (36).

Иако су до сада мали, подаци о људима су прилично охрабрујући и одражавају моћне ефекте виђене у студијама на животињама. У одговарајућим дозама, чини се да је екдистерон способан да побољша атлетске перформансе и састав тела.

Да ли је екдистерон бољи од стероида?

Екдистерон још није доказано супериоран у односу на традиционалне анаболичке стероиде за чист раст мишића. Међутим, пружа неколико потенцијалних предности:

Безбедност – Екдистерон има висок безбедносни профил без оштрих нежељених ефеката илегалних стероида (37).

Легалност – Екдистерон није забрањен или контролисан и потпуно је легалан за куповину и употребу.

Токсичност - Анаболички стероиди носе ризик од оштећења јетре, бубрега и срца. Чини се да је екдистерон далеко мање токсичан (38).

Детекција - Стероиди се лако откривају. Екдистерон је тренутно непроверљив на атлетским такмичењима.

Природно порекло - екдистерон долази из јестивих биљних извора, а не из синтетичких хемикалија.

Доступност - Ецдистероне је доступан на мрежи, није потребно црно тржиште.

Бициклизам - Ецдистерон вероватно захтева мање строге протоколе бициклизма.

Иако је потребно више истраживања, екдистерон пружа обећавајућу природну алтернативу ризичним илегалним стероидима за побољшање перформанси и физичке форме. Уз даљу валидацију, може представљати нову класу сигурних и легалних додатака.

Да бисте наручили Ецдистероне, љубазно нас контактирајте наsales@botanicalcube.com.

Референце:

Вилборн Ц, Таилор Л, Пооле Ц, ет ал. Ефекти додатка метадиоксана на телесни састав и хормонске концентрације код мушкараца обучених за отпорност. Ј Инт Соц Спортс Нутр. 2018;15(1):24.

Буфорд БН, Коцх АЈ. Додатак глицин-аргинин-алфа-кетоизокапроична киселина побољшава перформансе поновљених бициклистичких спринтева. Ј Инт Соц Спортс Нутр. 2004;1(4):55-61.

Сиров ВН. Механизам анаболичког дејства фитоекдистероида код сисара. Научние Доки Висс Схколи Биол Науки. 1985;(11):16-20.

Чермних Н.С., Шимановскиј Н.Л., Шутко Г.В., Сиров В.Н. [Дејство метандростенолона и екдистерона на физичку издржљивост животиња и на метаболизам протеина у скелетним мишићима]. Фармакол Токсикол. 1988;51(6):57-60.

Кизелсзтеин П, Говорко Д, Комарнитски С, ет ал. 20-хидроксиекдизон смањује тежину и хипергликемију у моделу мишева са гојазношћу изазваном исхраном. Ам Ј Пхисиол Ендоцринол Метаб. 2009;296(3):Е433-9.