Шта је Епимедиум и како функционише?
Епимедиум, такође познат као хорни гоат веед, је род цветних биљака пореклом из Азије. Листови се користе у медицини за прављење екстраката и прахова за природне лекове за здравље.
Главно биоактивно једињење у епимедијуму одговорно за његове ефекте јеицариин. Икариин је прениловани флавонол који делује као инхибитор фосфодиестеразе (инхибитор ПДЕ5). То значи да блокира ензим ПДЕ5, повећавајући нивое азотног оксида и цГМП. Ово побољшава проток крви и вазодилатацију.
Делујући као природни инхибитор ПДЕ5, епимедијум првенствено делује као афродизијак. Опушта глатко мишићно ткиво и побољшава циркулацију пениса, помажући у лечењу еректилне дисфункције.
Поред сексуалног побољшања, икариин и друга једињења у епимедијуму пружају додатне предности:
Смањује запаљење
Смањује кортизол
Подиже енергију и расположење
Смањује крвни притисак
Стимулише формирање костију
Показује антиоксидативне ефекте
Комбиновани механизми чине епимедиум популарним за повећање виталности, ублажавање болова, побољшање здравља срца, заштиту мозга и још много тога.
Које су дозе за Епимедиум?
Опште препоруке за дозирање додатака епимедијуму су:
Сува биљка (чај): 3-15 грама дневно
Течни екстракт: 1-2 мЛ (30-60 капи), 2-3 пута дневно
Екстракт у праху: 250-1000 мг дневно
Стандардизовани екстракт: 100-300 мг екстракта који садржи 8-15 проценат ицариина, 1-2 пута дневно
Веће дозе се могу користити у специфичне терапеутске сврхе:
Сексуално побољшање: 1000-1500 мг стандардизованог екстракта дневно
Здравље зглобова/кости: 1000-2000 мг сушене биљке или екстракта у праху дневно
Стимулација имунитета: 1500-3000 мг сушене биљке или екстракта у праху дневно
Увек почните мало и постепено повећавајте дозу да бисте проценили толеранцију. Никада немојте прекорачити препоручене количине.
Који су нежељени ефекти повезани са употребом Епимедиум-а?
Када се правилно користи,епимедиумекстрактобично не изазива нежељене ефекте. Међутим, неки људи могу искусити:
Главобоље, вртоглавица
Мучнина, повраћање, дијареја
Осип, свраб
Неправилан рад срца
Анксиозност, немир
Веће дозе повећавају ризик од нежељених ефеката. Прекините употребу ако се развију било какве забрињавајуће реакције.
Епимедиум може да ступи у интеракцију са лековима за крвни притисак, дијабетес, хормоне, седативе и друге. Они који узимају било које лекове на рецепт треба да се консултују са својим лекаром пре употребе епимедијума.
Који други лекови реагују са Епимедиумом?
Неки лекови који могу бити у интеракцији сапрах екстракта епимедијумаукључују:
Антикоагуланси/разређивачи крви - могу повећати ризик од крварења
Антихипертензиви - могу додатно снизити крвни притисак
Орални хипогликемици - могу повећати ризик од ниског шећера у крви
Терапије естрогеном - могу да појачају хормонске ефекте
Имуносупресиви - могу да се супротставе имуносупресији
Седативи / средства за смирење - могу повећати поспаност
Увек обавестите свог здравственог радника о свим биљем или суплементима које узимате заједно са лековима на рецепт како бисте пратили интеракције. Избегавајте епимедиум најмање 2 недеље пре било каквих заказаних операција.
Сада када смо покрили основе о томе шта је епимедијум и безбедносна разматрања, хајде да детаљно погледамо како да оптимизујете своју личну дозу.
Кључна једињења и ефекти епимедијума
Као што је раније поменуто, кључно медицинско једињење у епимедијуму је икариин. Стандардизовани екстракти епимедијума су обично концентрисани да садрже 8-15 процената икариина.
Икариин делује као природни инхибитор фосфодиестеразе типа 5 (ПДЕ5). Спречавајући разградњу цГМП, икариин олакшава вазодилатацију и повећан проток крви. Ово је корисно за еректилну дисфункцију.
Поред тога, икариин и друга једињења у епимедијуму пружају антиинфламаторне, хормоналне и имунорегулационе ефекте. Флавоноиди, полисахариди, стероли и алкалоиди у епимедијуму доприносе терапијском деловању.
Разумевање механизама и једињења помаже у вођењу одговарајућег дозирања како би се постигле жељене користи уз минимизирање нежељених ефеката.
Препоруке за дозирање за Епимедиум
Већина клиничких студија које дају специфичне смернице за дозирање користе дозе екстраката епимедијума који садрже 60-90мг икариина дневно. Ово одговара отприлике 500-750мг стандардизованог екстракта дневно.
Моје опште препоруке за дозирање додатака екстракта епимедијума су:
Благи ефекти: 100-300мг стандардизованог екстракта дневно
Умерени ефекти: 300-600мг дневно
Снажни ефекти: 600-1500мг дневно
Почните са дозом од 100 мг и повећавајте дозу за 100 мг сваких 2-3 дана док се не постигне жељена корист. Дозе до 1500 мг могу се користити краткотрајно под медицинским надзором.
За сушену биљку користите 1-3 грама дневно у чају или капсулама. Подесите у складу са снагом препарата. Увек пратите упутства на етикети.
Фактори који утичу на дозу Епимедиум
Неколико фактора утиче на одговарајућу дозу епимедијума на индивидуалној основи:
Толеранција- Неки имају већу природну толеранцију на биљке и могу да користе веће дозе уз мање шансе за нежељене ефекте. Почните ниско да бисте били сигурни.
Сврха употребе- Онима који траже јаке ефекте за еректилну дисфункцију или ублажавање болова биће потребне веће дозе него за благо повећање либида или подршку имунитета.
** Трајање употребе** – Веће дозе се могу толерисати за краткотрајну употребу (1-2 месеци). Дуготрајна употреба често захтева мање дозе ради безбедности.
Лекови- Истовремени лекови могу повећати ризик од интеракција при вишим дозама епимедијума. Будите опрезни.
Здравствено стање- Они са већ постојећим здравственим проблемима морају бити конзервативнији са епимедиум дозом.
Старост- Како старимо, постајемо осетљивији на већину биљних лекова. Старије особе треба да почну са најнижим дозама.
Најбољи приступ је да будете стрпљиви и постепено повећавате дозу епимедијума током неколико недеља уз пажљиво посматрање ефеката и потенцијалних нежељених ефеката. Дозволите да вас одговор вашег тела води до оптималне дозе у складу са вашим индивидуалним потребама и околностима.
Да ли Епимедиум треба узимати свакодневно или циклусно?
За већину намена, сматра се да су екстракти епимедијума безбедни за дуготрајну свакодневну употребу када се узимају у препорученим дозама. У клиничким испитивањима која су трајала до 24 недеље континуиране употребе нису пријављени токсични или озбиљни нежељени ефекти.
Међутим, неки стручњаци саветују периодичне паузе од епимедијума сваких неколико месеци како би се спречило стварање превисоких нивоа икарина. Ово помаже у одржавању равнотеже и осетљивости.
Типичан циклус би био 8-12 недеља на епимедијуму након чега би уследила 2-4 недеља паузе пре него што би се поново почело. Само будите сигурни да смањите дозу пре него што прекинете, уместо да нагло престанете.
Као и код сваке рутине биљних суплемената, мудра је идеја да се повремено јављате свом лекару док узимате епимедиум дневно током дужег временског периода. Пратите било какве промене и прилагодите своју дозу на одговарајући начин.
Комбиновање Епимедиум са другим биљем и суплементима
Епимедиум се понекад користи у комбинацији са другим традиционалним кинеским биљем за синергистички ефекат:
Хе Схоу Ву- Такође се користи као афродизијак и тоник за дуговечност. Може побољшати ефекте повећања либида.
Донг Куаи- Женска тоник биљка која допуњује ефекте епимедијума на хормонско здравље жена.
Гинсенг- Адаптогена биљка која делује синергистички са епимедијумом за повећање енергије и виталности.
Трибулус- Често упарен са епимедијумом за даље повећање ефеката сексуалног побољшања код мушкараца и жена.
Муцуна- Л-Допа садржај је у интеракцији са епимедијумом како би побољшао расположење, мотивацију и фокус.
Цордицепс- Користи се са епимедијумом за појачавање ефеката јачања имунитета и атлетских перформанси.
Ако комбинујете епимедиум са другим биљним суплементима, консултујте се са искусним траваром или ТЦМ практичаром за упутства о правилној формулацији и дозирању
Честа питања о дози Епимедиум:
П: Да ли је безбедно узимати епимедиум дневно?
О: Свакодневна употреба је генерално безбедна ако се придржавате препоручених доза. Саветују се периодичне паузе сваких неколико месеци.
П: У које доба дана треба да узимам епимедиум?
О: Већина радије узима ујутру уз доручак. Ускладите време са храном и другим суплементима или лековима.
П: Колико дуго док не видим користи од епимедиум-а?
О: Неки ефекти се могу приметити у првих неколико недеља. Максимална корист се обично постиже након 2 месеца доследне употребе.
П: Могу ли да узимам епимедиум ако узимам лекове на рецепт?
О: Прво се обратите лекару. Епимедиум може да интерагује са неким уобичајеним лековима. Препоручује се лекарски надзор.
П: Да ли је епимедиум безбедан за старије одрасле особе?
О: Може се безбедно користити од стране већине старијих одраслих особа, али у почетку треба почети са нижим дозама. Користите бригу и пажљиво пратите здравље.
П: Да ли постоје нежељени ефекти или симптоми на које треба да пазим?
О: Прекините употребу ако осетите главобољу, лупање срца, вртоглавицу, узнемиреност стомака или иритацију коже.
П: Могу ли да пијем алкохол док узимам епимедиум?
О: Избегавајте прекомерни унос алкохола јер може појачати нежељене ефекте. Блага конзумација уз оброк је вероватно у реду за већину људи.
П: Како могу да побољшам апсорпцију и биодоступност епимедијума?
О: Узмите га са храном која садржи здраве масти или уља. Додавање црног бибера такође може повећати апсорпцију.
Закључак о дози Епимедиум
Проналажење оптималне дозе епимедијума захтева пажљиво процену вашег индивидуалног здравственог стања, жељених ефеката и фактора ризика. Почните ниско са дозом заснованом на доказима. Полако титрирајте док процењујете резултате и све нежељене ефекте.
Блиско сарађујте са искусним траваром или доктором природне медицине како бисте фино подесили свој лични епимедиум режим. Дозволите 4-6 недеља да одредите одговарајућу дугорочну дозу у складу са предностима и реакцијама које имате.
Као и код било ког биљног додатка, увек је добра идеја да правите периодичне паузе од епимедијума уместо да останете на њему неограничено. Смањите дозу ако прелазите на свакодневну, дуготрајну употребу. Придржавајте се основних мера предострожности и уживајте у епимедиуму безбедно!
Референце:
Схиндел, АВ, Ксин, ЗЦ, Лин, Г., Фандел, ТМ, Хуанг, ИЦ, Бание, Л., ... & Луе, ТФ (2010). Еректогени и неуротрофни ефекти икариина, пречишћеног екстракта рожнате корове (Епимедиум спп.) ин витро и ин виво. Часопис сексуалне медицине, 7(4пт1), 1518-1528.
Зханг, ЗБ, & Ианг, КТ (2006). Тестостеронска миметичка својства икариина. Асиан јоурнал оф андрологи, 8(5), 601-605.
Цхен, КМ и Цхиу, ЈХ (2008). Ефекат екстракта епимедиум бревицорнум маким на изазивање ерекције пениса код пацова. Урологија, 71(2), 301-305.
Партин, ЈФ, и Пушкин, ИР (2004). Тахиаритмија и хипоманија са рожнатим коровом. Психосоматика, 45(6), 536-537.
Лианг, Л., Ксуе, И., Цхен, М., Зханг, К., Хуанг, Ј., Цхен, Ј., ... и Лаи, Кс. (2018). Икариин преокреће понашање налик депресији изазвано кортикостероном, смањење неуротрофног фактора хипокампалног мозга (БДНФ) и поремећаје метаболичке мреже откривене метабономијом заснованом на НМР код пацова. Часопис за фармацеутску и биомедицинску анализу, 152, 194-201.
Да наручите заeекстракт пимедијума, љубазно нам се обратите на sales@botanicalcube.com.