Панак Гинсенг прах је постао све популарнији последњих година као природни додатак за који се тврди да пружа широк спектар здравствених и веллнесс предности. Добијен од корена биљке Панак гинсенг, овај светлосмеђи прах се дуго користи у традиционалној кинеској и корејској медицини. Сврха овог чланка је да пружи свеобухватан преглед Панак гинсенг праха - од његовог порекла и састава до његових здравствених користи, одговарајуће дозе, потенцијалних нежељених ефеката и безбедносних разматрања.
Шта је Панак Гинсенг?
Панак гинсенг је вишегодишња биљка пореклом из Кореје, североисточне Кине и далеког источног Сибира. Назив "панак" потиче од грчке речи панацеа што значи "све исцељење", док се "гинсенг" односи на људски облик корена. Панак гинсенг се хиљадама година користи у традиционалној кинеској медицини као тоник за промоцију дуговечности, побољшање спознаје и повећање енергије. Главне активне компоненте Панак гинсенга су гинсенозиди, класа једињења сличних стероидима која се налазе искључиво у биљци. Идентификовано је преко 150 различитих гинсенозида, од којих сваки има различите фармаколошке ефекте. Корен се најчешће користи, јер садржи највећу концентрацију гинсенозида.
Екстракција и састав Панак Гинсенг праха
Панак гинсенг у прахуправи се прво чишћењем, паром и сушењем корена гинсенга старог 4-6 година. Корени се затим пропуштају да би се издвојила течност која садржи 6-8% гинсенозида. Ова течност се одваја, размишља и тушира и суши на високим температурама да би се претворила у фини прах, истовремено чувајући динамичке мешавине. Окус овог праха је земљан, горак и беж боје. Панак гинсенг прах обично садржи гинсенозиде у концентрацији од 5-9%. Прашак такође садржи разне друге динамичке састојке, укључујући полисахариде, пептиде, полиацетиленске алкохоле и незасићене масти. У сваком случају, гинсенозиди се сматрају главним биоактивним смешама одговорним за адаптогене и ресторативне утицаје Панак гинсенга.
Здравствене предности Панак Гинсенг праха
Савремена истраживања су потврдила многе традиционалне употребе Панак гинсенга у праху за унапређење здравља и виталности:
-Повећава нивое енергије- Панак гинсенг се сматра адаптогеном који помаже телу да се одупре умору и стресу. Студије показују да може повећати енергију, будност и издржљивост код здравих одраслих особа.
- Подржава когнитивне функције- Утврђено је да једињења у Панак гинсенгу, посебно гинсенозиди Рг1 и Рб1, побољшавају когнитивне перформансе подржавајући стварање неурона у мозгу. Студије на људима показују предности за памћење, концентрацију и расположење.
- Повећава имунитет- Полисахариди и гинсенозиди уПанак гинсенг у прахустимулише активност имуних ћелија. Истраживања показују антиинфламаторне, антивирусне и антиоксидативне ефекте који штите тело од инфекција и болести.
- Регулише шећер у крви- Панак гинсенг је показао обећање за побољшање осетљивости на инсулин, стабилизацију нивоа глукозе у крви и подржавање функције ћелија панкреаса. То га чини потенцијално корисним за управљање дијабетесом.
- Може бити од користи за сексуално здравље- Традиционално коришћен као афродизијак, Панак гинсенг делује ефикасно у повећању либида и сексуалних перформанси код мушкараца. Такође помаже у ублажавању симптома менопаузе код жена.
- Подржава здравље кардиоваскуларног система- Својим антиоксидативним и антиинфламаторним активностима, Панак гинсенг прах помаже у снижавању крвног притиска, холестерола и ризика од атеросклерозе. Такође побољшава циркулацију крви.
- Има својства против рака- Лабораторијске студије показују да одређени гинсенозиди у праху гинсенга Панак показују антитуморске ефекте тако што инхибирају пролиферацију ћелија рака и изазивају апоптозу. Потребно је више истраживања да би се потврдили ефекти код људи.
Како узимати Панак Гинсенг у праху
Стандардна дневна доза заПанак гинсенг у прахуизноси 1-2 грама дневно. Мање дозе око 200-400 мг су одговарајуће ако узимате стандардизовани екстракт који садржи 4-7% гинсенозида. Панак гинсенг прах се може конзумирати на различите начине:
- Додајте га у смутије, сокове или здрава пића
- Умешајте у врућу воду да направите чај
- Помешајте га са медом да направите пасту
- Напуните капсуле прахом да направите сопствене суплементе
- Поспите га по храни или умешајте у енергетске плочице/лоптице
Док користите Панак гинсенг у праху, најбоље га је захтевати одмах у току дана због његовог стимулативног утицаја. Бициклистички гинсенг узимајући га свакодневно током 2-3 недеља након чега следи 1-вишенедељна пауза је прописана да би се избегли секундарни ефекти. Такође се подстиче у сваком случају нижи делови и корак по корак повећање након неког времена да се испита отпор. За савет о одговарајућој дози на основу ваших потреба и здравственог стања, обратите се лекару.
Потенцијални нежељени ефекти и ризици
Када се користи орално у препорученим дозама, Панак гинсенг прах је вероватно безбедан за већину одраслих. Међутим, потенцијални нежељени ефекти могу укључивати:
- Главобоља, вртоглавица и нелагодност у желуцу
- Проблеми са спавањем као што је несаница због његовог стимулативног дејства
- Повећан крвни притисак
- Дијареја или мучнина
- Кожне реакције код осетљивих особа
Неуобичајене, али озбиљне опасности памте исушивање материце или масталгију за даме, и лудило или Стевенс-Јохнсоново стање код оних који су склони. Панак гинсенг се такође може повезати са рецептима као што су инсулин, варфарин, антихипертензиви и МАОИ. Они са здравственим проблемима или узимају било које лекове треба да се консултују са лекаром пре употребеПанак гинсенг у праху. Прекините употребу ако се појаве било какви нежељени ефекти. Да бисте избегли компликације, увек пратите упутства за дозирање и не прекорачујте препоруке.
Препоруке и закључак
У закључку, Панак гинсенг прах показује потенцијал као користан биљни додатак који може промовисати различите аспекте здравља. Његова адаптогена својства могу пружити повећану физичку и менталну издржљивост против умора и стреса. Панак гинсенг прах се показује разумно добро за већину здравих одраслих када се користи на одговарајућа мерења и под клиничким надзором. Међутим, за сигурност и ефикасност неопходан је висококвалитетни гинсенг. Радите са респектабилним добављачем Панак гинсенга у праху нормализованог на 4-7% гинсенозида. Почните са малим порцијама од 200-500 мг сваки дан, постепено повећавајући се на дужи рок кад год се издржи. Прегледајте себе за било какве неповољне реакције и посаветујте се са специјалистом пре употребе Панак гинсенга у праху у случају да имате било какве болести или узимате лекове. Иако је додатно испитивање још увек потребно, Панак гинсенг прах може бити корисна опција за вашу рутину као компонента функционалног, здравог начина живота.
Крените на своје бодибилдинг путовање уз подршку Ботаницал Цубе Инц. Фокусирамо се на прилагођавање решења за купце и имамо три независна центра за истраживање и развој, који стално развијају нове пројекте. Са задовољним купцима у преко 100 земаља и региона и више од 500 индустрија, посвећени смо пружању одличног квалитета производа и услуга. Као професионални произвођач праха екстракта воћа жижуле, Ботаницал Цубе Инцвисококвалитетни Панак Гинсенг прах. За више информација или наручивање, контактирајте нас наsales@botanicalcube.com.
Референце:
1.ХР Шин, ЈИ Ким, ТК Јун, Г. Морган и Х. Могућности Ваинио Панак гинсенга да помогну раку Провера смртних и суђења. Узроци и контрола болести, 11( 6), 565- 576.
2. Схергис, ЈЛ, Зханг, АЛ, Зхоу, В., и Ксуе, ЦЦ (2013). Панак гинсенг у насумично контролисаним увертирама Уредно провера. Пхитотхерапи Екплоратион, 27( 7), 949- 965.
3. Ким, ЈХ, Ии, ИС, Ким, МИ и Цхо, ЈИ (2014). Део главне активне компоненте Панак гинсенга, гинсенозида, у побуњеничким реакцијама и условима Дневник истраживања гинсенга, 38( 3), 165- 171.
4. Шин, С., Јанг, ИП, Цхунг, ЈХ, Им, Е., Цхои, В., Ким, В., и Квик, М. (2015). Корејски црвени гинсенг одвојено оживљава неспособност тестиса и процес развоја сперме код напредних глодара управљањем редокс протеинима и оксидативним заштитним факторима. Дневник истраживања гинсенга, 39( 1), 55- 64.
5. Ким, С., Јоо, К., Нах, СИ, Зхао, К., Конисхи, Т., Акира, Т., анд Лее, Ц. (2009). Однос између гинсенозида Рг3 побољшаног корејског црвеног гинсенга и способности васкуларног ендотела у случајевима хиперхолестеролемије. Дневник истраживања гинсенга, 33( 2), 79- 85.
6. Ли, СХ, Ахн, ИМ, Ахн, СИ, Доо, ХК, Лее, БЦ (2007). Веза између варфарина и Панак гинсенга у случајевима исхемијског можданог удара. Дневник опција и корелативне дроге, 13( 7), 769- 772.
7. Јиа, Л., Зхао, И., анд Лианг, КСЈ (2009). Тренутна процена хиљаду пута фитомедицина гинсенг(ИИ) Традиционални кинески лек био је извор прикупљених хемијских реалности, ултрамодерне фармакологије и клиничких операција. 16( 22), 2924 – 2942, Актуелна медицинска хемија.
8. Цхои, К. (2012). Природне стопе, фармаколошки утицаји и ресторативни коридор корејског Панак гинсенга ЦА Меиер. Ацта Пхармацологица Синица, 33( 9), 1109- 1118.