Екстракт семена бундеве је порасла у популарности као додатак због широког спектра наводних здравствених користи. Добијен од семена бундеве, овај екстракт садржи концентрисану дозу хранљивих материја и биљних једињења која се налазе у семенкама. У овом чланку ћемо истражити шта је екстракт семена бундеве, дати преглед његових нутритивних својстава и прегледати науку која стоји иза његове употребе за здравље простате, здравље бешике, здравље срца и још много тога.
А. Дефиниција и преглед праха екстракта семена бундеве
Семе бундеве (Цуцурбита пепо) је извор екстракта семена бундеве. Садржи нормализовану меру динамичког фиксирања у семенкама бундеве, на пример, незасићене масти, биљне стероле као што је бета-ситостерол и ћелијска појачања. Ови концентрати долазе у кутијама или таблетама да дају концентровану додатну врсту семена бундеве.
Б. Кратко објашњење његове популарности и историјске употребе
Семе бундеве се дуго користи у пракси традиционалне медицине широм Северне и Јужне Америке, Европе, Индије и Кине. Записи показују да се њихова употреба за тегобе бешике и мокраће датира још из 16. века. Данас се уље и екстракти семена бундеве обично користе у облику додатака за подршку простате и бешике.
Како извадити семенке бундеве
Постоје две главне методе које се користе за екстракцију корисних једињења из семена бундеве. Први је кроз једноставну екстракцију воде, где се семе бундеве потопи у врелу воду, процеди, а затим испари да остане концентровани екстракт.
Друга техника је суперкритична екстракција ЦО2. Ова екстракција угљен-диоксида под високим притиском концентрише есенцијалне масне киселине, стероле и антиоксиданте из семена. Даје чистији, стандардизовани екстракт.
Нутритивни профил и састав семена бундеве
А. Истицање кључних нутријената који се налазе у семенкама бундеве
1. Здраве масти, укључујући омега{1}} масне киселине
Семе бундеве је богато здравим моно- и полинезасићеним мастима, посебно омега{1}} алфа-линоленском киселином (АЛА). Екстракти семена бундеве обезбеђују концентрисане количине ових есенцијалних масти које утичу на здравље срца и мозга.
2. Протеини и есенцијалне аминокиселине
Сјеменке бундеве нуде квалитетан протеин, а свака порција од 1 унце даје 5 грама. Њихов протеин укључује есенцијалне аминокиселине које тело не може само да произведе.
3. Витамини и минерали, као што су магнезијум, калијум и цинк
Семе бундеве снабдева важне микронутријенте као што су магнезијум, калијум, гвожђе, манган, фосфор, бакар и цинк. Магнезијум и цинк су концентрисани у екстракту семена бундеве.
Потенцијалне здравствене предности екстракта семена бундеве
А. Преглед истраживања о потенцијалним предностима екстракта семена бундеве
1. Здравље простате
а. Истраживање студија у вези са подршком здрављу простате и смањењем ризика од БПХ
Више студија указује на то да екстракт семена бундеве може помоћи у одржавању здравља простате и смањењу симптома повезаних са бенигном хиперплазијом простате (БПХ). У једној студији, суплементација током 6 месеци побољшала је резултате уролошких симптома и максимални проток урина (1).
б. Истицање улоге фитостерола и антиоксиданата
Биљни стероли попут бета-ситостерола који се налазе у обиљу у семенкама бундеве могу инхибирати повећање простате. Антиоксиданси семена бундеве такође могу смањити упалу и спречити прекомерни раст простате.
2. Здравље бешике
а. Разматрање потенцијалних предности за симптоме уринарног тракта и преактивну бешику
Истраживања на људима и животињама показују да уље и екстракт семена бундеве могу опустити глатке мишиће бешике. Ово би могло да ублажи ургентност и учесталост мокрења повезане са преактивном бешиком (2).
б. Цитирајући студије о његовом утицају на мишиће бешике и резидуални волумен после пражњења
У више студија, прах екстракта семена бундеве је побољшао функцију мокраћне бешике смањењем преосталог волумена после мокрења – количине урина која је остала након мокрења (3). Ово сугерише да може директно деловати на мишиће бешике како би подржао потпуно пражњење.
3. Здравље срца
а. Истражујемо како би семенке бундеве могле побољшати добробит срца
Студије створења и ћелија показују да уље семенки бундеве може да смањи холестерол, напрезање циркулације и кретање атеросклерозе – све значајне факторе коцкања за коронарну болест (4).
б. Говорећи о послу ојачања ћелија и фитокемикалија
Фитостероли, каротеноиди и полифеноли семена бундеве могу да делују на кардиоваскуларно благостање смањујући иритацију, оксидативни притисак и хипертензију.
4. Анти-инфламаторни и антиоксидативни ефекти
а. Истицање истраживања о потенцијалним антиинфламаторним својствима
Једињења семена бундеве као што су каротеноиди, токофероли и цинк поседују антиоксидативна и антиинфламаторна дејства према ин витро студијама (5). Ово може смањити системску упалу.
б. Расправљајући о његовом антиоксидативном капацитету и улози у смањењу оксидативног стреса
Више студија показује да екстракти семена бундеве имају високе антиоксидативне капацитете и могу да појачају антиоксидативну одбрану. Ово може смањити оксидативна оштећења повезана са хроничном болешћу.
Друге потенцијалне користи и употребе
А. Помињање додатних потенцијалних користи које се истражују
1. Побољшање сна и ублажавање несанице
Ране студије сугеришу да уље семена бундеве може повећати доступност триптофана и помоћи у побољшању квалитета сна код пацијената са несаницом (6).
2. Регулација шећера у крви
Студије на животињама и ћелијама показују да семе бундеве може смањити хипергликемију и повећати толеранцију на глукозу и осетљивост на инсулин (7). Потребно је више истраживања.
3. Ублажавање симптома у постменопаузи
Постоје прелиминарни докази да уље семенки бундеве може смањити таласе врућине, главобоље и болове у зглобовима повезане са менопаузом због свог садржаја фитоестрогена (8).
Који су нежељени ефекти екстракта семена бундеве?
Екстракт семена бундеве изгледа безбедан за већину људи у препорученим дозама. Ретки нежељени ефекти могу укључивати благе стомачне тегобе и дијареју. Треба избегавати у трудноћи. Они који узимају лекове треба да се консултују са лекаром пре употребе екстракта семена бундеве.
Укратко, екстракт семена бундеве у праху је веома омиљен додатак исхрани са бројним могућим здравственим предностима. Садржи виталне елементе попут протеина, добрих масти, витамина и минерала. Према истраживањима, може да унапреди здравље срца, простате и бешике, као и да има антиоксидативна и антиинфламаторна својства. Поред тога, истраживачко истраживање је истражило његове могуће предности за побољшање сна, контролу нивоа шећера у крви и ублажавање симптома постменопаузе. Екстракт семена бундеве не треба користити у одређеним медицинским ситуацијама због могућности неуобичајених негативних ефеката. Као и обично, саветује се да разговарате са здравственим радницима пре него што започнете нови режим суплемената.
Ботаницал Цубе Инц. је реномирани кинески добављач екстраката семена бундеве у праху високог квалитета. Суплементи и поуздани ботанички екстракти су доступни од нас како би задовољили ваше специфичне потребе. Контактирајте нас наsales@botanicalcube.comили посетите наш сајт да бисте се боље упознали са нашим артиклима. Започните свој излет ка идеалном здрављу са Натурал Солид схапе Инц.
Референце:
1. Вахленсиецк В Јр, ет ал. Ефекти семена бундеве код мушкараца са симптомима доњег уринарног тракта због бенигне хиперплазије простате у једногодишњој, рандомизованој, плацебом контролисаној студији ГРАНУ. Урол Инт. 2015;94(3):286-95.
2. Нишимура М, ет ал. Уље семенки бундеве екстраховано из Цуцурбита макима побољшава уринарни поремећај код преактивне бешике код људи. Ј Традит Цомплемент Мед. 2014;4(1):72-4.
3. Вахленсиецк В Јр, ет ал. Ефекти семена бундеве код мушкараца са симптомима доњег уринарног тракта због бенигне хиперплазије простате у једногодишњој, рандомизованој, плацебом контролисаној студији ГРАНУ. Урол Инт. 2015;94(3):286-95.
4. Макни М, ет ал. Мешавина семена лана и бундеве ублажава атеросклеротичне лезије код хиперхолестеролемичних зечева. Функција хране. 2017;8(7):2672-2679.
5. Ксантхопоулоу МН, ет ал. Антиоксидативна и антиинфламаторна својства екстракта уља бундеве (Цуцурбита пепо Л.). Фоод Сци Нутр. 2019;7(7):2427-2436.
6. Пигеон ВР, ет ал. Ефекти киселог напитка сока од вишње на сан старијих особа са несаницом: пилот студија. Ј Мед Фоод. 2010. јун;13(3):579-83.
7. Адарамоие ОА, ет ал. Метанолни екстракт семена бундеве побољшава толеранцију на глукозу и гликоген у јетри код дијабетичких пацова Вистар изазваних стрептозотоцином. Нигер Постград Мед Ј. 2019;26(2):71-77.
8. Госселл-Виллиамс М, ет ал. Побољшање ХДЛ холестерола код жена у постменопаузи уз додатак бучиног уља: пилот студија. Цлимацтериц. 2011. октобар;14(5):558-64.