Шта ради мелатонин прах?

Природни помагач за несатну доб

Сваког дана све више људи широм света бори се са проблемима сна. Према америчком удружењу за спавање, процењено је да је од 50 до 70 милиона америчких одраслих пати од поремећаја спавања, а несаница је најчешћа^[1]. Са све већим стресом, неправилним распоредима спавања и сталног времена заслона, природних помагала за спавање постају све популарнија. Један од најновијих решења? Мелатонин. Не само било који мелатонин, алимелатонин прах. Шта тачно то ради? И зашто је толико брендова користећи? Дозволите ми да то прекинем за тебе.

Шта је мелатонин?

Мелатонин је хормон који природно произведу од стране пинеалне жлезде у мозгу. Често се назива "хормон за спавање", јер је одговоран за регулисање наших циркадијанских ритмова - унутрашњи сат који контролише када се осјећамо успавано и будни.Мелатонин нивои расту у вечери као што су сунце за сунчање, што помаже да се тело помогне да се тело помогне. Једном када сунце излази, ниво мелатонина пада, подстиче будност. Међутим, многи људи не производе довољно мелатонина самостално, због старости, распореда рада или временом. Ту су при томе да се додају додаци.

Додаци мелатонина долазе у различитим облицима:

Таблете, гумије, капсуле и прахови. Мелатонин у праху је чистији и може се флексибилно користити, као што је мешање у енергетском напитку или прављење прилагођених формула.

Које су предности мелатонинског праха?

1. Побољшава квалитет спавања и почетак спавања
Показало се да мелатонин помаже да смањи време потребно је за заспати и побољшати укупни квалитет спавања, посебно за људе са поремећајима спавања или ЛАГ-а. Мета-анализа 19 студија утврдила је да мелатонин значајно смањила латенција напада и повећала укупно време сна^[2].

2 ублажава млазни заостајање
Путовање кроз временске зоне могу да поремете ваш сат. Мелатонин може помоћи да ресетујете свој циркадијански ритам, што вам је лакше прилагодити новој временској зони. Студије су показале да узимање мелатонина у близини вашег планираног спавања на вашем одредишту може смањити симптоме млазног ЛАГ-а^[3].

3. Подржава раднике Схифт
Ноћне раднике за смене често имају проблема са заспавањем током дана. Показало се да је додатак мелатонина да побољшава дневно трајање спавања и квалитета у смени радницима^[4].

4. Остале потенцијалне користи
Мелатонин такође има антиоксиданс и имуномодулаторна својства. Студије показују да може смањити маркере оксидативног стреса и подржати одбрамбени систем тела^[5].

Наука

Да вам дају представу о томе колико су добро документоване ове предности, ево неких кључних студија:

Рандомизовано суђење контролисаним у часопису Клиничке ендокринологије и метаболизма показало је да је узимање 3 мг мелатонина један сат пре спавања смањујући латенци спавања за 38% код одраслих са Инсомзије^[2].Аночаста студија Објављена у часопису Спава показала је да је 5 мг мелатонина побољшало ефикасност сна и смањени умор у ноћним радницима у ноћној смени^[4].

Препоруке дозирања и употребе

Дозирање мелатонина зависи од индивидуалних потреба, старости и здравља. Ево брзе референтне графиконе:

Увек се обратите здравственом провајдеру пре него што започнете било који допунски режим.

Права брендови користећи мелатонин прах

Мелатонин прах се широко користи преко различитих потрошачких производа. Погледајмо неке апликације у стварном свету:

Ови брендови се често ослањају на мелатонински прашак високе чистоће да ефикасно формулишу своје производе.

Наш мелатонин прах: висококвалитетни и прилагодљив

Поносно нудимо мелатонин прашак који испуњава високе глобалне стандарде за сигурност и ефикасност. Ево шта поставља наш производ:

1. Чистоћа: већа или једнака 98%, бели кристални прах

2 Растворљивост: одлично, погодно за различите формулације

3. Флексибилност: Идеално за таблете, капсуле, функционалне напитке, Гуммиес

4. Документација: ЦОА, МССДС и остали доступни документи о регулаторним документима

5. Прилагодба: ОЕМ / ОДМ подршка, прихваћени су мали узорак

Тренутно служимо клијентима у храњивим прехрамбама, функционалној храни и лепоти и из индустрија.

Да ли је то сигурно?

Да-мелатонин се обично сматра сигурним када се на одговарајући начин користи. САД ФДА је класификовано као додатак прехрани и ЕФСА (Европска управа за безбедност хране) признаје своју улогу у смањењу латенци нападања сна^[6].

Међутим, то се не препоручује:

Трудне или дојење жена

Деца без професионалних смерница

Људи узимају лекове за крвни притисак, дијабетес или депресију (прво се обратите лекару)

Па, шта ради мелатонин прах?

Помаже вам да боље спавате, путните глаткији и останите уравнотежени - чак и када вам живот није синхронизован. Подржани чврстим науком и којима је веровао главна брендови, мелатонин прах је сигурно, ефикасно решење за оне којима је потребно мало помоћи да пронађемо одмор. Верујемо у квалитет нашег мелатонинског праха, а ми смо да пружимо више детаља, узорака на вашу линију производа.sales@botanicalcube.comЗа више информација, техничких спецификација или упита о сарадњи.

Референце

[1] Америчко удружење за спавање. Статистика спавања. Преузето са ХТТПС: //ввв.спуеплессоциатион.орг
[2] Феррациоли-Ода, Е., Кавасми, А. и Блоцх, МХ (2013). Мета-анализа: Мелатонин за лечење примарних поремећаја спавања. Пло један, 8 (5), Е63773.
[3] Хердхеимер, А. и Петрие, КЈ (2002). Мелатонин за превенцију и лечење млазног легања. Кохрана база података систематских критика, (2), ЦД001520.
[4] врећа, РЛ и др. (2007). Администрација мелатонина за промену радника: суђење са плацебом. Спавање, 30 (12), 1605-1610.
[5] Реитер, РЈ, Тан, ДКС и Галано, А. (2014). Мелатонин: Прекорачење очекивања. Физиологија, 29 (5), 325-333.
[6] ЕФСА панел на дијететичким производима, исхрани и алергијама. (2011). Научно мишљење о утврђивању здравствених потраживања у вези са мелатонином. ЕФСА Часопис, 9 (6), 2241.