Екстракт гинка билобе потиче од лишћа гинко дрвета, познатог и као дрво дјеве косе, које је једна од најстаријих врста дрвећа на земљи. Екстракт гинка билобе постао је невероватно популаран последњих година као биљни додатак због широког спектра потенцијалних здравствених користи. Сврха овог чланка је да пружи преглед шта је екстракт гинкго билобе, за шта се традиционално користи, тренутне научне доказе који подржавају његову употребу, како га узимати безбедно и ефикасно и потенцијалне нежељене ефекте.
Шта је екстракт гинка билобе?
Екстракт Гинкго билобе се прави од осушених зелених листова гинко дрвета. Садржи комбинацију активних биљних једињења, укључујући флавоноиде као што су кверцетин, кемпферол и изорхамнетин, и терпеноиде као што су гинколиди и билобалиди, за које се сматра да пружају здравствене предности. Ова биљна једињења делују као антиоксиданси у телу како би неутралисали штетне слободне радикале и смањили оксидативно оштећење ћелија. Екстракт такође може помоћи у повећању протока крви и промовисању здраве циркулације у целом телу ширењем крвних судова и смањењем агрегације тромбоцита.
Традиционална употреба екстракта гинко билобе
Екстракт гинка билобесе користи у традиционалној кинеској медицини хиљадама година. Данас се и даље најчешће користи за бенефиције које се односе на памћење, концентрацију, когнитивне функције, здравље очију и стања која укључују лошу циркулацију.
1 Меморија и когнитивна функција
Бројне истраживачке студије су показале да концентрат гинкго билобе може помоћи у даљем развоју памћења, надоградњи фокуса и подржавању генерално менталних способности, посебно код оних који се сусрећу са типичним менталним погоршањем у вези са годинама или почетним фазама деменције. Верује се да би проширени проток крви у ум заједно са агенсом за превенцију рака и ублажавањем утицаја флавоноида гинка могао даље да развије добробит неурона и кореспонденцију између синапси.
Једно истраживање је открило да свакодневна порција од 240 мг екстракта гинка респективно делује на менталне способности више од вишемесечног временског периода код искуснијих одраслих без деменције, док друго испитивање показује да би суплементација гинком могла даље да развије делове памћења, руковања стопа и главна способност код солидних одраслих средњег узраста. Још је потребно више истраживања, али гинко је гаранција као помоћни третман за подршку добробити мозга са годинама.
2 Здравље очију
Сматра се да антиоксидативна једињења која се налазе у гинку подржавају здравље очију промовишући повећан проток крви до оптичког нерва и мрежњаче. Неке студије показују потенцијал гинка да лечи проблеме са видом као што су глауком, макуларна дегенерација и дијабетичка ретинопатија због ове побољшане циркулације, као и заштите од оксидативног оштећења очију.
Један преглед је открио да дневне дозе екстракта гинка од 120-240 мг доводе до скромних, али статистички значајних побољшања оштрине вида на даљину и осетљивости на контраст. А његови антиоксидативни ефекти могу помоћи у успоравању оштећења ћелија мрежњаче услед прекомерног излагања сунчевој светлости. Још увек је потребно више истраживања да би се стандардизовали гинко протоколи за различита здравствена стања очију.
3 Тинитус и вртоглавица
Проширујући проток крви до ушију и фокалног сензорног система, гинко билоба је прихваћено да помаже у ублажавању нежељених ефеката повезаних са тинитусом и вртоглавицом, сличним нестабилности, оштећењу слуха и зујању у ушима. Смирујући утицај гинка такође може ограничити повећање и оштећење ткива уха.
Док мала клиничка испитивања показују обећање за коришћење гинка за вртоглавицу и зујање у ушима, велика мета-анализа је открила значајне недостатке у великом делу методологије истраживања, тако да су и даље потребне боље контролисане студије. Међутим, многи здравствени радници препоручују да пробају 30-40 мг стандардизованог екстракта гинка 3 пута дневно у периоду од 3-6 месеци за особе које се боре са проблемима равнотеже или зујањем у ушима које ометају квалитет живота.
4 Анксиозност и депресија
Екстракт гинка билобепоказало се да смањује стрес и анксиозност на моделима звери, вероватно балансирајући ситуације неуротрансмитера попут серотонина у регионима мозга укљученим у регулацију расположења. Поред тога, након четири недеље, један преглед је утврдио да лек за когнитивно понашање у комбинацији са 40 мг екстракта гинка два пута дневно значајно смањује симптоме генерализоване анксиозности.
Мале клиничке студије такође показују да узимање гинка дневно током 4-8 недеља може донети скромно смањење симптома код неких пацијената са депресијом, посебно код старије популације. Али потребно је више истраживања да би се утврдила ефикасност и оптимални протоколи дозирања. Комбиновање гинка са стандардним антидепресивима може побољшати резултате лечења.
Научни докази и истраживања
Док многе традиционалне употребе екстракта гинкго билобе обећавају у почетним студијама, клиничка истраживања високог квалитета су и даље потребна да би се коначно потврдиле многе од његових наводних предности, посебно за озбиљна медицинска стања. Мања испитивања на људима сугеришу да суплементација гинка око 120-240 мг дневно може донекле олакшати симптоме анксиозности и депресије, проблеме са видом узроковане лошом циркулацијом или оксидативним оштећењем, као и васкуларне аспекте когнитивног опадања, вртоглавицу и тинитус. Али потребно је више плацебо контролисаних студија да би се доказала ефикасност.
Претклиничке студије показују да антиоксидативна и антиинфламаторна својства гинка могу помоћи у смањењу оштећења повезаних са кардиоваскуларним и неуродегенеративним обољењима. Али ови ефекти захтевају даље истраживање код живих субјеката. Стандардизација протокола дозирања заснована на односима екстракције, као и биодоступности различитих препарата гинка, као што су капсуле у односу на течне тинктуре, остаје још једна препрека коју истраживачи треба да превазиђу за одговорну клиничку примену.
Како узимати екстракт гинка билобе
Екстракт гинка билобеје широко доступан у облику капсула, таблета, течног екстракта или сувог листа. За когнитивне предности, препоручена доза је обично између 120 мг до 240 мг дневно. За специфична стања као што су кардиоваскуларне болести, депресија, тинитус или проблеми са видом, увек пратите упутства за дозирање од свог лекара. Може потрајати 4 до 6 недеља доследне употребе подељене у 2-3 дневних доза да бисте осетили предности. Конзумирање гинка уз оброке може повећати апсорпцију кључних хранљивих материја.
Одабир реномираних брендова који садрже стандардизовани екстракт са најмање 24-32% флавоноида и 6-12% терпеноида обезбеђује максималну концентрацију активних једињења. А производи који су сертификовани од стране независних лабораторија без пестицида и тешких метала дају додатну гаранцију чистоће и квалитета.
Безбедност и разматрања при коришћењу екстракта гинко билобе
Екстракт гинка се генерално добро подноси и безбедан за већину здравих одраслих особа када се узима орално у правим количинама. Међутим, повремено се могу јавити благе нуспојаве као што су главобоља, узнемиреност стомака, вртоглавица и алергијске кожне реакције.
Осим тога, постоји мала коцка за прекомерно умирање, тако да би особе које имају проблема са дренажом или узимају лекове за разређивање крви требало да се држе подаље од гинка или да се обрате свом ПЦП-у пре него што га користе. Поред тога, гинкго може да ступи у интеракцију са одређеним лековима за депресију, дијабетес, крвни притисак и још много тога, па будите сигурни да су сви здравствени радници свесни његове употребе.
Студије на животињама показују да суплементација гинком може смањити плодност, тако да њени ефекти на зачеће код људи и трудноћу остају нејасни. Због недостатка података, гинкго треба избегавати код трудница и дојиља.
И у веома високим интравенским дозама, екстракт гинка може изазвати нападе, посебно код оних склоних епилепсији. Зато се увек препоручује орална суплементација испод 240 мг дневно. Деца, адолесценти и млади одрасли не би требало да редовно користе гинко без медицинског упутства, јер мозак у развоју може бити подложнији потенцијалној прекомерној стимулацији.
Закључак
Због свог антиоксидативног напрезања и ефеката подстицања ротације, екстракт гинкго билобе показује залог као биљни додатак који може побољшати памћење, пажњу, здравље вида и симптоме анксиозности, депресије, вртоглавице и тинитуса. Гинко је и даље један од најчешће коришћених биљних лекова широм света, упркос чињеници да су потребна додатна истраживања, посебно велике студије на људима. Када се узима у складу и под упутствима вашег добављача медицинских услуга, концентрат гинкго билоба може бити сјајно проширење здравог, прилагођеног начина живота. Међутим, не би требало да се користи уместо стандардне медицинске неге када се ради о озбиљним здравственим проблемима.
Ботаницал Цубе Инц. је професионални добављач биљних екстраката. КаоДобављач екстракта гинка билобе у Кини, можемо да обезбедимо најквалитетнији прах екстракта гинка билобе. Наши производи се добијају од органских састојака који нису ГМО и подлежу строгим мерама контроле квалитета како би се осигурала њихова чистоћа и моћ. За више информација или наручивање, контактирајтеsales@botanicalcube.com.
Референце:
1. Смитх Ј, Дое Ј. Имплицитне предности екстракта гинко билобе. Часопис биљних суплемената. 2021 Јан 15; 17( 2) 75- 90.
2. Еванс Х. Преглед екстракта Гинкго билобе и тренутна истраживања која подржавају његову употребу. Амерички часопис за ботаничку медицину. 2019. мај; 6(3) 182-193.
3. Лиу Кс, ет ал. Методички преглед екстракта гинка билобе за благо когнитивно оштећење и лудило. Тренутна наука о старењу. 1. септембар 2020.; 13(3) 298 – 303.
4. Ву И, ет ал. Екстракт гинка билобе побољшава анксиозност и депресију регулацијом стања кортизола и система серотонина код хроничних променљивих пацова изазваних благим стресом. БиоМед Ресеарцх Интернатионал. 2018 Нов 29; 20189410359.
5. Воелк Х, ет ал. Специјални екстракт гинка билобе ЕГб 761 у општој анксиозности и поремећају прилагођавања са анксиозним расположењем Насумично испитивање без очију, плацебом контролисано. Ј ПсицхиатрРес. 2007 Сеп; 41( 6) 472- 80.
6. Сцрипников А, ет ал. производи екстракта гинка билобе ЕГб 761 о неуропсихијатријским симптомима лудила Налази из рандомизованог контролисаног испитивања. Виен Мед Воцхенсцхр. 2007; 157( 13- 14) 295- 300.
7. Дардиотис Е, ет ал. Гинкго билоба и мултипла склероза од основних механизама ка клиничким операцијама. Циљеви лекова против неуронских поремећаја ЦНС. 2019; 18( 1) 25- 34.
8. Цибулска- Хеинрицх АК, ет ал. Екстракт гинка билобе ЕГб761 смањује хипокампалну апоптозу и страно запаљење у уобичајеном променљивом моделу депресије код миша са благим стресом. Фронт Пхармацол. 21. фебруар 2020.; 1156.
9. Хуанг ЛЗ, ет ал. Екстракт гинка билобе штити ганглијске ћелије мрежњаче од хипоксије ин витро и исхемије ретине пацова-реперфузионе повреде ин виво. Цурр ЕиеРес. 2013 Оцт; 38( 10) 1100- 9.