Екстракт листова лотосаје постао популаран додатак последњих година, који се користи за широк спектар наводних здравствених бенефиција. Листови свете биљке лотоса, научно познате као Нелумбо нуцифера, дуго се користе у традиционалној кинеској медицини. Данас екстракт листова лотоса добија на популарности на Западу јер се појављује све више истраживања о његовом јединственом нутритивном саставу и биоактивним једињењима. Али шта је тачно екстракт лотоса и који докази постоје у прилог његовој употреби? Хајде да погледамо изблиза.
Преглед Лотусовог листа
Лист лотоса потиче од биљке Нелумбо нуцифера, водене цветне врсте која потиче из тропске Азије и Аустралије. Лотос има културни и верски значај у хиндуизму, будизму и египатској митологији. То је национални цвет Индије и Вијетнама. Док су корење, семе и цвеће такође јестиви, листови се обично користе за биљне лекове.
Листови лотоса могу нарасти преко једне стопе у пречнику и плутати на површини воде због свог воштаног премаза. Беру се током летњих и јесењих месеци, а затим суше за употребу у чајевима, капсулама и течним екстрактима. Сви делови Н. нуцифера садрже биоактивна једињења која могу бити од користи за здравље.
Састав и нутритивни профил
1. Кључне компоненте екстракта лотосовог листа
Екстракт лотоса садржи многа корисна биљна једињења укључујући:
- Флавоноиди - Антиоксиданси који могу имати антиинфламаторне ефекте. Углавном кверцетин и изокверцетин.
- Алкалоиди - Једињења која испољавају биохемијске ефекте у телу. Пре свега нуциферин.
- Амино киселине - Неопходне за синтезу и раст протеина. Посебно лизин, леуцин и фенилаланин.
- Минерали - Витални микронутријенти као што су калијум, калцијум и фосфор.
- Витамин Ц - Важан антиоксиданс који подржава имунитет.
Флавоноиди, алкалоиди и аминокиселине посебно доприносе терапеутском потенцијалу лотосовог листа.
2. Нутритивна вредност
Лотосов лист обезбеђује количине различитих витамина и минерала у траговима. Такође испоручује биљне антиоксиданте, углавном флавоноиде, који помажу у борби против оксидативног стреса. Листови нуде скромну хранљиву вредност у целини, али њихова права вредност лежи у јединственим фитокемикалијама.
Које су предности екстракта лотоса?
Ево проширеног одељка о потенцијалним предностима екстракта листова лотоса:
Које су предности екстракта лотоса?
Потенцијалне здравствене користи
Традиционално, екстракт листова лотоса се користи за:
- Кардиоваскуларна подршка - Верује се да антиоксиданси у лотосовом листу побољшавају циркулацију и смањују упале у крвним судовима. Студије на људима су ограничене, али чај од лотосовог листа смањује крвни притисак код пацова.
- Помаже у варењу - Лист лотоса садржи алкалоиде попут неферина који испољавају спазмолитичке ефекте на цревима, што може ублажити затвор. Такође показује пребиотички потенцијал.
- Контрола шећера у крви - Истраживања на животињама показују да флавоноиди и алкалоиди у листовима лотоса могу инхибирати активност алфа-глукозидазе и побољшати осетљивост на инсулин, иако су потребна испитивања на људима.
- Управљање тежином - Ране студије сугеришу да екстракт листова лотоса може благо подићи термогенезу, оксидацију масти и активност липолизе у телу како би подржао губитак тежине. Резултати су мешани.
- Анти-агинг - Кроз антиоксидативне ефекте који се супротстављају оштећењу ћелија слободним радикалима, лист лотоса може успорити знаке старења повезане са оксидативним стресом.
- Антимикробно - Истраживање у епруветама показује да лотосов лист показује антимикробна својства против одређених бактерија, гљивица и вируса, али недостају студије на људима.
- Здравље коже - Анегдотски извештаји сугеришу да чај од листова лотоса може помоћи у лечењу упалних стања коже када се примењује локално. Такође показује антимикробне ефекте који могу бити од користи кожи склоној акнама.
Иако ове потенцијалне користи изгледају обећавајуће, још су потребна већа испитивања на људима да би се коначно потврдила терапеутска ефикасност и клиничка примена екстракта лотосовог листа.
Преглед истраживачких студија
Нека од најупечатљивијих истраживања укључују:
- Студија у фармацеутској биологији открила је да екстракт лотоса побољшава метаболизам липида и смањује накупљање масти код гојазних пацова.
- Преглед у Пхитотхерапи Ресеарцх закључио је да лотосов лист има антиспазмодичне ефекте који подржавају његову традиционалну употребу за ублажавање опстипације и симптома ИБС-а.
- Студија на животињама објављена у Инфламматион Ресеарцх показала је антиинфламаторне ефекте екстракта лотосовог листа на едем шапа код пацова.
- Гени за метаболизам липида модулирали су листови лотоса и побољшали осетљивост на инсулин код дијабетичких пацова према студији у фармацеутској биологији.
Све у свему, лотосов лист показује потенцијал у раним студијама на животињама и лабораторијама за различите употребе. Међутим, и даље су потребна ригорознија клиничка испитивања на људима да би се потврдиле многе од његових наводних здравствених користи.
Да ли вам Лотус даје енергију?
Екстракт листова лотоса није значајно стимулативан и неће пружити акутно повећање енергије или будности попут кофеина или других стимуланса. Међутим, неки заговорници верују да лотосов лист може побољшати нивое енергије на суптилнији, постепени начин кроз неколико механизама:
- Оптимизација варења - Умирујући гастроинтестиналне проблеме и промовишући правилност, лист лотоса може помоћи телу да апсорбује хранљиве материје из хране које обезбеђују трајну енергију.
- Побољшање циркулације - Путем потенцијалних вазодилататорних и антиоксидативних ефеката, лотосов лист би могао да оптимизује испоруку кисеоника и хранљивих материја у ткива и органе.
- Контрола шећера у крви - Једињења у листовима лотоса могу подржати здраву регулацију шећера у крви, обезбеђујући стабилније нивое енергије.
- Смањење упале - Анти-инфламаторна дејства лотосовог листа могу ублажити хроничну упалу ниског степена која може допринети умору или ниској енергији.
- Побољшање сна - Анегдотски извештаји указују на то да лотосов лист може побољшати квалитет сна за неке људе, омогућавајући регенеративнији одмор који природно подиже дневну енергију.
Међутим, студије на људима које посебно испитују директне ефекте екстракта лотосовог листа на нивое енергије су веома ограничене. Било која корист која даје енергију би вероватно била кумулативна током неколико недеља, а не тренутна. Екстракт листова лотоса показује већи потенцијал да обезбеди енергију оптимизовањем општег благостања, а не директном стимулацијом. Даља истраживања су оправдана како би се потврдили ови ефекти. Они који траже акутно повећање енергије требало би да траже кофеин и адаптогене уместо суплемената лотосовог листа.
Колико дуго траје енергија Лотуса?
Постоје анегдотски извештаји о повећању енергије након редовног узимања екстракта лотосовог листа, али студије на људима нису потврдиле директне ефекте повећања енергије. Свако побољшање енергије је вероватно суптилно и дешава се постепено током недеља доследне употребе како се опште здравље и благостање повећавају. Не треба очекивати акутна повећања енергије.
Да ли је Лотус добар за кожу?
Неки извори тврде да чај од листова лотоса који се примењује локално може да лечи упална стања коже као што је екцем због садржаја антиоксиданата. Лист лотоса такође показује антимикробна својства која могу бити од користи кожи склоној акнама. Међутим, тренутно постоје веома ограничена научна истраживања о листовима лотоса за дерматолошке сврхе. Потребно је даље истраживање пре него што се могу дати клиничке препоруке.
Који су нежељени ефекти екстракта лотоса?
Пријављени нежељени ефекти су углавном благи, али могу укључивати мучнину, дијареју, надимање и узнемирени стомак када дозе премаше препоручену количину. Високе дозе потенцијално могу изазвати благо снижење крвног притиска. Они који узимају лекове за хипертензију треба да буду опрезни са додацима лотоса. Нема довољно података о безбедности за труднице или децу, тако да се екстракт листова лотоса не препоручује.
Закључак
Екстракт лотоса садржи корисне флавоноиде, алкалоиде, витамине и минерале који могу подржати неколико аспеката здравља. Међутим, студије на људима су ограничене и потребна су висококвалитетна клиничка испитивања да би се потврдиле многе од његових наводних предности. Када га здраве одрасле особе узимају умерено, екстракт лотоса се добро толерише са малим ризиком од нежељених ефеката. Они који узимају лекове или са постојећим здравственим проблемима треба да се консултују са својим лекаром пре употребе лотоса. Даља истраживања ће помоћи да се утврди терапеутски потенцијал и оптимално дозирање овог историјски и културно значајног ботаничког производа.
Ако тражите поузданог добављача екстракта лотосовог листа, Ботаницал Цубе Инц. је избор од поверења. Као кинески произвођач екстракта Лотус Леаф, ми обезбеђујемо висококвалитетне ботаничке екстракте који задовољавају ваше специфичне потребе. Контактирајте нас наsales@botanicalcube.comили посетите нашу веб страницу да бисте сазнали више о нашим производима и другим ботаничким производима. Крените на своје бодибилдинг путовање уз подршку Ботаницал Цубе Инц. Фокусирамо се на прилагођавање решења за купце и имамо три независна центра за истраживање и развој, који стално развијају нове пројекте. Са задовољним купцима у преко 100 земаља и региона и више од 500 индустрија, посвећени смо пружању одличног квалитета производа и услуга.
Референце:
1. Мукхерјее, ПК, ет ал. (2013). Свети лотос (Нелумбо нуцифера) – фитокемијски и терапеутски профил. Часопис за фармацију и фармакологију, 65(4), 407-422.
2. Ианг, Кс., Зхао, И., Ианг, Б., Руан, И. (2008). Изолација и карактеризација имуносупресивних једињења из ликвидамбар формосане. Молекули, 13(8), 1749-1759.
3. Иоон, СЈ, Кох, ЕЈ, Ким, ЦС, ет ал. (2016). Екстракт листа лотоса (Нелумбо нуцифера) и његови саставни деривати катехина побољшавају метаболизам липида тако што регулишу метаболизам жучне киселине и липида посредован Леф/Тцф7л2-. Часопис за науку о храни и пољопривреди, 96(12), 4286-4293.
4. Тарацхивин, Л., Бато, Б., Уте, К., ет ал. (2008). Анти-гојазни и хиполипидемијски ефекти екстракта семена Нелумбо нуцифера у људским хепатичким ХепГ2 ћелијама и гојазним мишевима изазваним исхраном са високим садржајем масти. Часопис за науку о исхрани и витаминологију, 54(6), 423-430.
5. Раи, С., Вахиле, А., Мукхерјее, К., Саха, БП, Мукхерјее, ПК (2006). Антиоксидативна активност семена Нелумбо нуцифера (светог лотоса). Часопис за етнофармакологију, 104(3), 322-327.
6. Хуанг, ТХ, ет ал. (2012). Процена антиинфламаторних и заштитних ефеката јетре нуциферина и нелумбина. Јоурнал оф Етхнопхармацологи, 139(3), 838-843.