Трибулус террестрис, колоквијално познат као "прободна лоза", има дугу историју употребе у ајурведској и традиционалној кинеској медицини за стања која се крећу од сексуалне дисфункције до едема и кардиоваскуларних болести. Последњих деценија, Екстракт Трибулус Террестриспостали су све популарнији као појачивачи перформанси и виталности. Али шта наука заправо каже о потенцијалним предностима и безбедности трибулус суплемената?
Ацтиве Цомпоундс
Главна активна једињења која се налазе у екстрактима трибулуса су стероидни сапонини, посебно протодиосцин и прототрибестин. Протодиосцин је забележен у количинама око 45-60% у ваздушним деловима биљака [1]. Нека ограничена истраживања сугеришу да ова једињења могу утицати на нивое хормона или утицати на производњу азотног оксида [2], који игра различите улоге у биолошким функцијама. Међутим, још увек се појављују висококвалитетни докази и механичко разумевање.
Друга једињења идентификована у екстрактима трибулуса укључују флавоноиде као што су кемпферол, флавонол гликозиде, фитостероле и лигнанамиде који такође могу допринети мањим биоактивностима [1]. Али већина тврдњи о ефикасности се фокусира на стероидне сапонине.
Предложени механизми деловања
Због садржаја протодиосцина, трибулус се често рекламира као појачивач тестостерона. Међутим, упркос овој репутацији, мало је доказа да трибулус заиста константно повећава нивое тестостерона код људи [3].
Предложено је неколико теорија о томе како трибулус може да делује уместо тога:
- Повећање лутеинизирајућег хормона - Овај хормон хипофизе стимулише природну производњу тестостерона. Мала студија на приматима и нека истраживања на глодарима сугеришу да протодиосцин може повећати ниво лутеинизирајућег хормона [4]. Али недостају људски подаци.
- Повећање хормона прекурсора ДХЕА - Нека истраживања показују да трибулус може подићи нивое ДХЕА прекурсора стероида. Када се метаболише, ДХЕА се може претворити у тестостерон [5]. Али овај пут је вероватно мањи и индиректан.
- Повећање азотног оксида - Опуштањем глатког мишићног ткива, азотни оксид може побољшати проток крви и циркулацију, за шта неки спекулишу да може индиректно побољшати атлетске перформансе, снагу, сексуалну функцију и снагу. Неколико студија је показало да једињења у трибулусу, као што је протодиосцин, могу повећати производњу азотног оксида појачавањем активације азот оксид синтазе [6][7]. Али подаци који повезују овај ефекат са значајним предностима су ограничени.
Дакле, укратко, трибулус вероватно делује кроз секундарне хормонске путеве и васкуларну динамику, а не директно повећава тестостерон. Али још увек су потребна значајна истраживања да би се разјаснили механизми.
Потенцијалне користи и потраживања
Неки заговорници тврде да трибулус пружа предности као што су побољшане атлетске перформансе, сексуална функција, здравље имунитета, функција срца и циркулације, смањење глукозе и холестерола у крви, смањење упале и још много тога. Неколико конкретних тврдњи о предностима трибулуса укључују:
- Изградња мишићне масе и снаге због утицаја на тестостерон
- Побољшање спортских перформанси, издржљивости и опоравка
- Повећање либида и решавање еректилне дисфункције
- Подршка репродуктивном здрављу и плодности
- Промовисање здравља простате
- Побољшање кардиоваскуларне циркулације
- Смањење упале
- Балансирање шећера у крви
- Заштита јетре и бубрега
Иако неколико студија слабијег квалитета показује наговештаје користи у неким од ових области, докази високог квалитета су и даље веома ограничени. Потребно је много више истраживања да би се поткрепиле популарне маркетиншке тврдње или употребе традиционалне медицинеекстракти трибулуса.
1 Изградња мишића и атлетске перформансе
Неколико малих студија наговештава да трибулус може индиректно повећати атлетске перформансе и снагу повећањем тестостерона. Међутим, вишеструки недавни систематски прегледи се слажу да су тренутни докази прелиминарни и неубедљиви [3][8]. И даље су потребне веће, квалитетније заслепљене и контролисане студије.
Недавна мета-анализа из 2021. која комбинује податке из 7 студија са 317 учесника закључила је да постоји „потенцијални ефекат додатка трибулус террестрис на побољшање телесне композиције и мишићне снаге код здравих субјеката који пролазе кроз тренинг снаге“ [9]. Међутим, преглед је истакао лош квалитет студије и висок ризик од пристрасности. Захтевао је дуже интервенције са већим узорцима да би се поткрепиле тврдње.
Значајно је да се наводне користи можда не односе на оне са нормалним нивоом хормона на почетку. Здрави младићи са снажном производњом тестостерона вероватно неће имати користи. Али старији мушкарци или они са постојећим губитком мишића или недостатком хормона би теоретски могли имати више користи. Ипак, недостаје потврда кроз ригорозно, поновљиво истраживање.
Сви спортисти који размишљају о додацима треба да консултују акредитоване ресурсе о безбедности, законитости ефикасности и етици у свом спорту пре употребе трибулуса.
2 Сексуална функција
Традиционално, трибулус се узимао да стимулише либидо и побољша сексуални учинак код мушкараца и жена. Неколико студија указује на предности попут побољшане ерекције, задовољства или жеље код оних са већ постојећом дисфункцијом [10][11]. Међутим, докази су и даље веома ограничени. Већина студија су мале и немају плацебо контроле.
Систематски прегледи се слажу да су потребне веће, ригорозније студије пре него што се донесу чврсти закључци за тврдње о сексуалном побољшању, а постојећа истраживања могу бити предмет пристрасности објављивања [3]. Као и код спортске употребе, бенефиције се можда неће односити на оне без претходне сексуалне дисфункције.
Конкретно, неки системи традиционалне медицине су користили трибулус за подршку женском репродуктивном здрављу и плодности. Али савремени клинички докази за такве предности у суштини не постоје. Анегдотски извештаји такође сугеришу да би високе дозе могле непредвидиво да промене менструални циклус код неких жена [12]. Стога би конзервативне праксе дозирања биле препоручљиве све док се не појави више података о безбедности, посебно за женско хормонско здравље.
3 Кардиоваскуларно и имунолошко здравље
Неки заговорници тврде да трибулус може имати користи од кардиоваскуларне циркулације и имунолошке функције. Прелиминарно истраживање ћелија и животиња показује да изолована једињења као што је протодиосцин могу да опусте крвне судове, делују као антиоксиданс или утичу на одређене сигналне путеве упале [13][14]. Али директни људски докази за кардиоваскуларне или имунолошке користи су и даље озбиљно ограничени.
Безбедност и одговарајућа употреба
Мале студије генерално сугеришу да здраве одрасле особе добро подносе трибулус у одговарајућим терапеутским дозама до око 1000 мг/дан. Пријављени нежељени ефекти су благи, попут узнемиреног стомака. Међутим, већина студија не траје дуже од месец или два. Дугорочна безбедност остаје нејасна. А због недовољних података о безбедности, дозе веће од стандардних терапијских опсега могу представљати непредвидиве ризике.
Они који узимају било који лек или имају постојеће здравствено стање треба да се консултују са медицинским стручњаком пре него што размислеекстракти трибулус террестрисза хормонске ефекте због ризика од интеракција. Посебан опрез је потребан за третмане плодности, карциноме осетљиве на хормоне, кардиоваскуларне лекове, лекове за дијабетес, имуносупресиве, седативе и стабилизаторе расположења, између осталог [15]. Педијатријска употреба се такође не препоручује због недостатка података о безбедности.
За здраве потрошаче, многи ауторитети препоручују периодичну вожњу бициклом уместо континуираног дозирања. Трибулус суплементе вероватно не треба посматрати као производе за свакодневну виталност без бољих дугорочних доказа о безбедности при већим уносима. Традиционални медицински системи имају тенденцију да привремено користе трибулус као адаптогену биљку за успостављање равнотеже; непрекидне високе дозе могу имати нежељене ефекте на сложене хормонске путеве.
Почетак и трајање
У неколико постојећих студија на људима које показују квантитативне резултате, очигледним користима од додавања трибулуса је требало око 4-12 недеља да се испоље. Овај спори почетак отежава ригорозно проучавање ефеката у поређењу са категоријама које брже делују као што су стимуланси или седативи. Ако трибулус постепено повећава производњу тестостерона, доступност азотног оксида или осетљивост на ове путеве, таква накупљања која утичу на понашање током недеља или месеци могу теоретски да објасне одложене ефекте. Међутим, потребно је много више контролисане репликације пре него што се дају претпоставке.
Разматрање дозе
Дозе које се користе у већини постојећихекстракт трибулус террестрисстудије се крећу од око 200-1000 мг/дан 40-60% екстракта сапонина. Међутим, оптималне дозе нису добро утврђене. Традиционални препарати користе дозе од 1000-1500мг [1], али савремени суплементи би вероватно требало да се придржавају нижих стандардизованих доза док се не појави више података о безбедности, посебно за жене. Коначно, треба узети у обзир широку варијабилност доступних трибулус производа; садржај сапонина и биоактивни профили могу се драстично разликовати међу произвођачима [1].
Закључак
Док неки традиционални медицински системи и прелиминарни савремени извештаји о истраживању сугеришу да би трибулус могао да понуди предности у одабраним применама, тренутни клинички докази остају оскудни. Још увек је потребно много више истраживања о безбедности и ефикасности пре него што се могу дати информисане препоруке. Систематски прегледи се слажу да су веће, дуже, квалитетније плацебо контролисане и заслепљене студије на људима неопходне да би се смањила пристрасност и утврдила права ефикасност. Механистичка потврда такође у великој мери недостаје. Као и код многих биљних суплемената, скептицизам је оправдан поред интересовања отвореног ума. Али у наредним годинама, нове висококвалитетне студије могле би на крају разјаснити да ли Трибулус испуњава било коју своју традиционалну славу.
Ботаницал Цубе Инц. је професионални добављач биљних екстраката. Као кинески добављач праха екстракта Трибулус Террестрис, можемо пружити најбољи квалитетТрибулус террестрис екстракт у праху. Наши производи се добијају од органских састојака који нису ГМО и подлежу строгим мерама контроле квалитета како би се осигурала њихова чистоћа и моћ. За више информација или наручивање, контактирајтеsales@botanicalcube.com.
Референце:
[1] Кумари М, Шарама ПК. Фитокемијски и фармаколошки профил Трибулус террестрис Л. Инт Рес Ј Пхарм. 2019;10(2):45-55.
[2] Ду П, Хуанг И, Танг ЗХ, Зхао СКС, Веи ДК, Цхен Ф. Нови стероидни сапонини из Трибулус террестрис Л. са инхибиторним ефектима на ћелијску линију рака простате код људи. Часопис за истраживање азијских природних производа. 2015. септембар 1;17(9):1010-6.
[3] Цххатре С, Несари Т, Сомани Г, Канцхан Д, Сатхаие С. Пхитопхармацологицал овервиев оф Трибулус террестрис. Рецензије фармакогнозије. 2014 Јан;8(15):45.
[4] Гаутхаман К, Ганесан АП, Прасад РН. Сексуални ефекти екстракта пунктуре винове лозе (Трибулус террестрис) (протодиосцин): процена коришћењем модела пацова. Часопис алтернативне и комплементарне медицине. 2003. април 1;9(2):257-65.
[5] Елмер ГВ, Лафферти ВЕ, Тирее ПТ, Линд БК. Утицај биљака које садрже фитоестрогене на специфично везивање дихидротестостерона помоћу цитосолних рецептора простате пацова. Зборник радова Друштва за експерименталну биологију и медицину. 1981 Дец;168(2):213-7.
[6] Иу С, Лиу М, Гуо Х, Ванг Ј, Ванг И, Лиу Б. Неуропротективни ефекти водених екстраката Трибулус террестрис на оштећење неурона кичме код пацова. Часопис традиционалне кинеске медицине. 2013. април 1;33(2):228-32.
[7] Зханг ЈД, Ксу З, Цао ИБ, Донг ЈЦ, Ксуе ИН, Јинг Љ, Ксуе ИМ. Антизаморна активност трибутил фосфоротритиоата из екстракта Трибулус террестрис код мишева. Сауди Пхармацеутицал Јоурнал. 1. април 2019.; 27(3):358-64.
[8] Куресхи А, Наугхтон ДП, Петроцзи А. Систематски преглед биљног екстракта Трибулус террестрис и корена његовог наводног афродизијака и ефекта побољшања перформанси. Часопис дијететских суплемената. 2014. март 4;11(1):64-79.
[9] Силва БЦ, Цоста ЈМ, Цаперуто ЕЦ, Роса ЛТ. Трибулус террестрис за побољшање спортских перформанси код субјеката који вежбају: систематски преглед са мета-анализом рандомизовано контролисаних студија. Комплементарне терапије у медицини. 2021. 1. децембра;61:102715.
[10] Синг С, Наир В, Гупта ИК. Процена афродизијачке активности Трибулус террестрис Линн. код сексуално тромих мужјака албино пацова. Часопис за фармакологију и фармакотерапију. 2012;3(1):43.
[11] Киани А, Хассанпоур А, Резаие А, Кхаледифар А, Мокхтари М. Процена ефикасности биљног лека састоји се од Трибулус террестрис, ђумбира и Бенинцаса хиспида у ублажавању примарне дисменореје. Глобални часопис здравствених наука. 2015. март;7(3):163.
[12] Деепак М, Дипанкар Г, Прасхантх Д, Асха МК, Амит А, Венкатараман БВ. Трибулус террестрис: процена његовог ноотропног и афродизијачког потенцијала код мишева. Комплементарна и алтернативна медицина заснована на доказима. 2007 Сеп;4(3):297-303.
[13] Пхиллипс ОА, Матхев КТ, Ориово МА. Антихипертензивни и вазодилататорни ефекти метанолних и водених екстраката Трибулус террестрис код пацова. Часопис за етнофармакологију. 2006, 21. април;104(3):351-5.
[14] Зху В, Ду И, Менг Х, Донг И, Ли Л. Преглед традиционалне фармаколошке употребе, фитохемије и фармаколошких активности Трибулус террестрис. Цхемистри Централ Јоурнал. 2020. децембар;14(1):1-0.
[15] Улбрицхт Ц, Цонкуер Ј, Цоста Д, Цулвелл С, Исаац Р, Русие Е, Тангуаи-Цолуцци С, Варгас М, Веисснер В. Систематски преглед Трибулус террестрис заснован на доказима у сарадњи са природним стандардним истраживањима. Часопис дијететских суплемената. 2014. март 4;11(1):64-79.