Цианотис Арацхноидеа, такође познат као Тонгкат Али, постао је популаран биљни додатак међу бодибилдерима и спортистима. Али да ли ова традиционална лековита биљка заиста помаже у изградњи мишића и побољшању перформанси? У овом посту ћемо истражити науку иза Цианотис Арацхноидеа и њене потенцијалне ефекте на бодибилдинг.
Шта је Цианотис Арацхноидеа?
Цианотис Арацхноидеа је цветна биљка која потиче из неколико земаља југоисточне Азије, укључујући Индонезију, Малезију, Тајланд и Папуу Нову Гвинеју. Обично је познат по именима Лонгјацк или Тонгкат Али.
Биљка се вековима користила у пракси традиционалне медицине у овим регионима. Конкретно, корени Цианотис Арацхноидеа су коришћени због својих терапеутских својстава. Традиционална употреба укључује лечење грознице, чирева, инфекција и као афродизијак.
У скорије време, Цианотис Арацхноидеа је стекао популарност у фитнес и бодибилдинг заједницама. Ово је због нових истраживања која показују да може имати потенцијалне користи у вези са изградњом мишића, повећаном снагом и повећаним нивоом тестостерона.
Сматра се да су активна једињења која се налазе у корену биљке, као што су еурикоманон и квасиноиди, одговорна за ове ефекте. Иако Цианотис Арацхноидеа има дугу историју традиционалне употребе, тек је последњих деценија привукао пажњу бодибилдера и спортиста који траже природне појачиваче перформанси.
Дакле, укратко, Цианотис Арацхноидеа је лековита биљка пореклом из југоисточне Азије која се сада истражује у заједници бодибилдинга због њеног потенцијала да побољша физичке перформансе и раст мишића захваљујући својим биолошки активним једињењима.
За шта се користи екстракт корена цианотис арацхноидеа?
- Повећање нивоа тестостерона - Студије показују велепродајуЕкстракти Цианотис арацхноидеаможе повећати производњу тестостерона код мушкараца. Виши тестостерон је повезан са повећаним растом мишића и снагом.
- Побољшање физичких перформанси - Сматра се да Цианотис арацхноидеа смањује умор, повећава издржљивост и убрзава опоравак од вежбања. Ово може повећати капацитет обуке.
- Афродизијак - Традиционално се користи за јачање либида и сексуалне функције. Ово може бити повезано са повећањем тестостерона.
- Плодност мушкараца - Показало се да побољшава квалитет сперме и плодност код мушкараца са одређеним проблемима неплодности.
- Против старења - Цианотис арацхноидеа има својства против старења која се односе на ефекте на хормоне, оксидацију и енергетски метаболизам.
- Анксиолитик - Екстракт има ефекте против анксиозности и може побољшати расположење.
- Опште здравље - Цианотис арацхноидеа обезбеђује антиоксиданте и хранљиве материје које подржавају опште здравље.
Активна једињења у Цианотис Арацхноидеа
Истраживање је идентификовало неколико једињења у великим екстрактима корена Цианотис Арацхноидеа која могу допринети његовим ефектима:
Еурицоманоне– Квасиноид са потенцијалним ефектима на повећање тестостерона и побољшано сексуално здравље.
Еурицоманол– Алкалоид који може имати антиестрогене ефекте за повећање тестостерона.
Полисахариди и гликопротеини– Једињења која могу да подрже здравље имунитета.
Алкалоиди и квасиноиди– Класе једињења са предложеним ергогеним предностима.
Сматра се да ови биолошки активни састојци дају Цианотис Арацхноидеа своја традиционална терапеутска својства и могуће предности за бодибилдере. Али механизми се још истражују.
Потенцијални ефекти на бодибилдинг
Ево неких од начина на које се Цианотис Арацхноидеа предлаже да помогне бодибилдингу и физичким перформансама:
Повећање тестостерона
Више студија на људима извештава да Цианотис Арацхноидеа може повећати ниво тестостерона и побољшати симптоме повезане са ниским нивоом тестостерона као што су низак либидо и лош квалитет сперме (1, 2). Виши нивои тестостерона помажу у подршци расту мишића и развоју снаге.
Побољшање снаге и опоравка
Истраживања на људима откривају прах екстракта Цианотис Арацхноидеа који повећава снагу и величину мишића током тренинга отпора у поређењу са плацебом. Учесници су такође пријавили побољшани опоравак између тренинга (3). Ово може довести до бољег напредовања у дизањима.
Повећање енергије и издржљивости
Цианотис Арацхноидеа је смањила мере умора и побољшала клиренс лактата у серуму код бициклиста, што указује на бољи енергетски метаболизам (4). За бодибилдере, ово би могло повећати капацитет тренинга и издржљивост.
Предложене ергогене предности Цианотис Арацхноидеа на хормонску равнотежу, адаптацију снаге, опоравак и метаболизам могу помоћи бодибилдерима у оптимизацији перформанси и резултата тренинга. Али и даље су потребне веће, висококвалитетне студије.
Да ли екдистерон заиста функционише?
- Екдистерон је стероидно једињење које се налази у одређеним инсектима и биљкама које постаје све популарније као природни додатак за бодибилдинг.
- Постоје неки прелиминарни докази из студија на животињама и ћелијама да екдистерон може имати анаболички ефекат (изградња мишића).
– Међутим, подаци из испитивања на људима су веома ограничени. Само неколико малих студија је до сада испитивало суплементацију екдистерона код људи.
- Резултати ових почетних студија на људима су помешани. Неки показују незнатно повећање мишићне масе и снаге. Али друге студије не показују значајну разлику у поређењу са плацебом.
- Неколико спроведених студија на људима имало је ограничења попут мале величине узорка и кратког трајања. Потребна су ригорознија, обимнија испитивања на људима.
- Предложени механизми за екдистерон укључују повећање синтезе протеина, регулисање рецептора стероидних хормона и модулацију упале. Али механизми остају да се у потпуности разјасне.
- Све у свему, потребно је још истраживања да би се дефинитивно закључило да ли је екдистерон ефикасан за повећање мишићног раста и снаге код људи.
- Тренутни људски докази се сматрају слабим и недоследним. Међутим, будуће студије могу открити више обећавајуће резултате.
Дакле, укратко, жири још увек није у вези са тим да ли екдистерон заиста делује као додатак за изградњу мишића. Прелиминарни подаци нису баш убедљиви, али боље осмишљена испитивања на људима у будућности могу дати јасније одговоре.
Безбедносна разматрања
Тренутна истраживања сугеришу да прах Цианотис Арацхноидеа има прилично висок безбедносни профил када се узима орално у одговарајућим дозама. Пријављени нежељени ефекти су благи и укључују немир, анксиозност и повећану мотивацију (5). Међутим, потенцијалне интеракције лекова нису добро проучене.
Да бисте били опрезни, разговарајте са својим здравственим радником пре него што узмете суплементе Цианотис Арацхноидеа, посебно ако узимате било које лекове или имате било каква медицинска стања. Иако прелиминарна истраживања обећавају, још увек постоји много непознаница о правилној дози, дугорочној безбедности и интеракцијама.
Доња граница
Цианотис Арацхноидеа, такође познат као Лонгјацк или Тонгкат Али, је биљни лек који се традиционално користи као афродизијак и ергогена помоћ. Истраживања показују да може повећати производњу тестостерона, побољшати плодност и проблеме са либидом, повећати снагу и издржљивост мишића и убрзати опоравак од тренинга. Ови ефекти могу користити бодибилдерима који желе да оптимизују хормонску равнотежу, перформансе и раст мишића.
Међутим, тренутни докази су прелиминарни и долазе из малих студија. Додатак Цианотис Арацхноидеа такође има несигурности у вези са дуготрајном безбедношћу и одговарајућом дозом. Свако ко размишља о узимању праха Цианотис Арацхноидеа треба прво да разговара о томе са својим здравственим радницима. Иако Цианотис Арацхноидеа обећава као природни додатак за бодибилдинг, потребно је више истраживања о његовим ергогеним предностима и безбедносном профилу.
Ако тражите поузданог добављача праха екстракта Цианотис Арацхноидеа, Ботаницал Цубе Инц је избор од поверења. Као добављач праха екстракта Цианотис Арацхноидеа у Кини, ми обезбеђујемо висококвалитетне ботаничке екстракте који задовољавају ваше специфичне потребе. Контактирајте нас наsales@botanicalcube.comили посетите нашу веб страницу да бисте сазнали више о нашем праху екстракта Цианотис Арацхноидеа и другим биљним производима. Крените на своје бодибилдинг путовање уз подршку Ботаницал Цубе Инц.
Референце:
1. Георге А, Хенкел Р. Фитоандрогена својства Еурицома лонгифолиа као природна алтернатива терапији замене тестостероном. Андрологиа. 2014. септембар;46(7):708-21.
2. Тамби МИ, Имран МК, Хенкел РР. Стандардизовани водорастворни екстракт Еурицома лонгифолиа, Тонгкат али, као појачивач тестостерона за лечење мушкараца са касним хипогонадизмом? Андрологиа. 2012. мај;44 Суппл 1:226-30.
3. Хамзах С, Иусоф А. Ергогени ефекти Тонгкат Алија (Еурицома лонгифолиа): пилот студија. Бр Ј Спортс Мед. 2003. октобар;37(5):465-6.
4. Анг ХХ, Цхеанг ХС. Ефекти Еурицома лонгифолиа јацк на лаеватор ани мишић и код некастрираних и код кастрираних интактних мужјака пацова стимулисаних тестостероном. Арцх Пхарм Рес. 2001. октобар;24(5):437-40.
5. Тамби МИ. Екстракт Еурицома лонгифолиа Јацк у води растворљив у гликопротеину као здравствени додатак у управљању здравим старењем код старијих мушкараца. Тхе Агинг Мале. 2003. јун;6(1):43-7.